“脚靶训练”与“手靶训练”在跆拳道横踢技术教学中的应用研究.pdfVIP

“脚靶训练”与 “手靶训练”在跆拳道横踢技术教学中的应用研究 ◆张玉娟 (兰州职业技术学院，甘肃兰州 730070) 【摘要】跆拳道运动最核心的内容就是腿法技术，在跆拳道比赛 标中形成专项体育技能具有指向作用，也就是相当于一个 “教学支 中，腿法技术直接体现训练水平的高低与训练方法优劣优劣。在 架”作用。运动训练是教练员针对运动员的竞技能力的施加因素 ； 跆拳道 比赛中腿法踢击是得分的最主要的手段 ，是一切进攻技战 体育教学则是教师针对学生的体育能力的构建过程。针对学生运 术的最终 目的和全部攻守矛盾的应用焦点。因此，通过对跆拳道 动技能的形成产生的体育教学方法是本实验的教学依据。 《体育 腿法技术的教学研究，使跆拳道的腿法技术在普通高校的大学生 科学词典》对运动技能的定义：按照一定的技术要求，完成某种动 中能够熟练掌握并运用，对于提高腿法的击打效果与得分能力，具 作的能力，也称动作技能。无论我们学习什么样的技术 ，都是有 目 有一定的实践意义。 的、有意识 、有计划的，都要遵循运动技术学习的规律 ，都要尊重科 【关键词】脚靶训练；手靶训练；横踢技术教学；应用研究 学 ，因此，我们就不能忽视运动技术的正规性 、完整性 、层次性和系 统性。 “运动技能是经过人的学习而被人格化的运动技术。对运 跆拳道作为体育文化现象存在 ，以其特有的锻炼价值和富有 动技术人们宜应 “学习”词来表达 ，对运动技能宜用 “掌握”来表 个性的表现形式 ，契合了中国儒家传统文化的内涵。跆拳道课与 达 ”。 对抗类项群的其他课的形式相比，具有形式礼仪化、技术简单化、 二、脚靶训练与手靶训练的喂靶技术方法分析 竞赛安全化、传播时尚化等特点与优势。 “快餐型”的项 目特性深 (一)根据喂靶中的双方的可变因素分类 受高校大学生所喜爱。高校跆拳道属于业余跆拳道领域，在教学、 第一是限制距离，主要是针对提高特定距离下的技术的调节 训练中存在一些实践方面的滞后，在方法上缺少有力的理论支撑。 能力。例如远距离腿法技术的使用与喂靶，喂法由固定远距离喂 目前跆拳道在竞技运动理论与基础实践教学存在两个层面上的脱 ’靶 (死靶)到移动中喂远距离靶 (活靶)；其次是限制技术，主要是 节 ，如果简单嫁接运动训练的方法经验应用于高校的基础教学 ，可 针对提高技术在不同条件下技术反应能力。例如横踢迎击技术的 能导致 “重形式、轻方法”的现象。本研究致力于在跆拳道选项课 使用与喂靶 ；最后是限制主被动关系(先后)，主要是针对提高技 实践方面提供方法上的参考，并构建合理的技术教学梯次。 术在攻防模式下的战术能力。例如上步横踢技术的使用与喂靶， 一 、 脚靶训练与手靶训练的方法分析 即先上步再喂靶再横踢等。 (一)脚靶训练与手靶训练的形式 (二)根据喂靶中的目的任务可分为反应靶与技术靶两类 脚靶适合于初学到高水平运动员主要选择的训练用具。脚靶 反应靶指主要针对于踢靶人技术反应能力的喂靶形式 ，包括 与手靶的应用形式灵活多样 ，内容丰富，利于展开教学。踢靶训练 一 次反应靶、二次反应靶、综合反应靶。主要影响因素有踢靶人本 方法一般从有序到无序、从限制反应条件和距离条件到非限制开 人视脚反应、技术速度、熟练度、技术启动力量 、注意力范围等；技 放式技术训练的J顷序展开，以此提高跆拳道技术判断应答的能力。 术靶指主要针对于踢靶人踢击技术结构稳定性的喂靶形式 ，包括 通过专家访谈的归纳分析，得出脚靶训练产生的主要原因是通过 单一技术靶 、组合技术靶 (包括步法与腿法、假动作与腿法 、拳法与 针对跆拳道比赛中常出现的有效技术使用的模拟，以及对比赛中 腿法、腿法之间等组合)。其中，单一腿法技术练习也可以作为专 对方运动员采取的技术及各种情况的预测及应对，我方运动员采