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浅谈未成年人网瘾的形成与对策 合肥市少年儿童图书馆 郑之敏 摘要：作为一名少儿工作者，我一直关注未成年人上网成瘾的问题，在此我将我多年来的研究心得，与各位同仁们一起分享。本文从网瘾的定义说起，对网瘾的外在表现和网瘾的类型进行分析，阐述了网瘾对未成年人的危害，摘示了网瘾形成的原因，提出了戒除未成年人网瘾的对策，最后介绍了如何利用少儿图书馆预防未成年人上网成瘾。 关键字：未成年人 网瘾 本文从网瘾的定义说起，对网瘾的外在表现和网瘾的类型进行分析，阐述了网瘾对未成年人的危害，摘示了网瘾形成的原因，提出了戒除未成年人网瘾的对策，最后介绍了如何利用少儿图书馆预防未成年人上网成瘾。 一、什么是网瘾 网瘾也称上网成瘾综合症，学名叫病理性网络使用，通俗的说，就是对网络的一种过度依赖，表现为对现实生活失去兴趣；上网时间超过一定的限度，以此来获得心理满足。 二、网瘾在未成年人身上的外在表现 网瘾的外在表现各种各样，通过我多年的观察，网瘾在未成年人身上的主要表现为： 1、对上网产生精神依赖，上网成为其生活中最高兴、最幸福的时刻。 2、上网时间失控，不能自拔，天天上网，每天均超过半小时。 3、除上网之外，对学习失去兴趣，出现厌学、逃学、叛逆现象。 4、意志力薄弱，情绪异常，行为反常。 三、网瘾的分类 从网瘾类型上来分析，主要分为： 游戏型：出于游戏娱乐的需要，被网络游戏深深地吸引，在过度痴迷于网络游戏的情况下，对其他事情都不管不顾，只顾上网玩游戏。据笔者多年实地研究，未成年人上网成瘾中80%是此类型。 交往型：出于社交的需要，而沉浸在虚拟的网络世界中，与天南海北的网上朋友进行信息交流和情感沟通，并由此而陷入成瘾状态。 信息型：出于获取信息的需要，而沉陷在网络的信息海洋之中，对海量的信息形成无法摆脱的依赖。 习惯型：出于日常工作、排遣寂寞、寻求体验等多方面的需要，而在不知不觉中自然形成的一种上网成瘾现象。 从目前我们对网络成瘾者的调查来看，未成年人上网成瘾类型主要集中在游戏型和交往型。 从上瘾程度上来分析，主要分为： 　　轻度型：每天必上网打游戏，一放学就进入网吧或回家上网打半小时至一个小时游戏，不上网就有点心神不宁。 　　中度型：每天上网约两小时，不上网会焦虑、紧张、坐卧不安、注意力不集中，对许多事情都失去兴趣。 　　重度型： 对上网产生精神依赖，把上网当作最重要和最高兴的事情，每天上网时间越来越长，且无法自控，而且不知疲倦，行为反常，意志力薄弱。表现的症状为：逃学，厌食，不与人交往，对人冷漠、暴躁。 就目前的研究表明，未成年人上网成瘾主要集中在中、轻度上。 四、网瘾对未成年人的危害 网络这把双刃剑正在无情地吞噬着未成年人的身心健康,上网成瘾的未成年人，对其的危害主要表现为： 1、对网络有依恋性，学习成绩直线下降 网络成瘾者的心理和行为受上网这一活动所支配，上网也演变为其主要的心理需要，上网时间和精力所占比例逐渐加大，进而导致了个体生物钟的紊乱。当无法上网时，会产生强烈的渴求，甚至产生烦躁和不安的情绪及相应的生理和行为反应，上网后情况好转。上网在其生活中占主导地位，注意和兴趣都在网络上，学习动机减弱，无心学习，成绩直线下降。 2、自控能力差，意志力薄弱 网络成瘾者虽能意识到过度上网所带来的危害，试图缩短上网时间，但总以失败告终。经过一段时间的强制戒除之后，就会变得焦躁不安，不可抑制地想上网，最后成瘾行为反复发作，并且表现出更为强烈的倾向。 3、人际交往范围变窄，情感淡漠，不利于健全人格的形成 网络成瘾者在现实生活中的交往往往遇到了相对较多的困难，从而产生严重的社交焦虑。网上社交的游刃有余与现实生活的不断遭受挫折，两者的反差势必导致更多的重复上网行为。网络成瘾者将自己的人际交往转入虚拟的网络空间，现实的人际关系逐渐疏远或恶化，对周围的人和环境采取逃避或对抗的态度。另外，网络成瘾者的语言表达能力下降，出现人际交往障碍。长期生活在虚拟的世界里，不利于健全人格的形成。 五、网瘾是怎样形成的 “网瘾”是一种不健康的心理状态，不是一天两天就可以形成的，它在实质上讲应该是属于一种行为习惯，一种不良的已经影响到心理的行为习惯。对于不谙世事的未成年人来讲，他们的网瘾是如何形成的呢？笔者认为未成年人上网成瘾的原因是多方面的，主要分为家庭、社会等大环境原因和自身原因这两个方面。 家庭、社会等大环境原因： 1、家长对未成年人关心不够，精神空虚 孩子沉迷于网络，最伤心的是父母。但许多家长并不知道，孩子的行为到了这种地步，其中许多原因是家长造成的。大多数家长平时忙于工作，对孩子的照顾仅限于物质方面，没有和孩子成为朋友，进入其精神世界，当遇到问题时，就不愿告诉父母，而是到网上和网友聊天、畅所欲言。 2、家长、学校没有正确的引导未成年人认识网络 未成年人的天