糖尿病运动康复的探讨.pdfVIP

维普资讯 200r7年 9月 韶关学院学报 ·自然科学 Sep．20O7 第28卷 第9期 JournalofShaoguanUniversity·NaturalScience V01．28 No．9 糖尿病运动康复的探讨 廖洁莹，沈茂金 (韶关学院体育学院，广东 韶关 512005) 摘要 ：为了探讨运动康复疗法对非胰岛素依赖型糖尿病 (NIDDM)患者血糖控制的影响，对50例中老年 NIDDM患 者实施了6个月的餐后90分钟运动锻炼的随访观察．结果表明：患者血糖实验后均有不同程度的控制，其 中23 名(占46％)患者在不用药物的情况下，基本得到控制．认为运动康复疗法应是中老年NIDDM患者首选的方法，在 饮食控制和药物治疗的基础上．进行科学的运动更有利于康复． 关键词：糖尿病；运动疗法；康复 中围分类号：G804 文献标识码：A 文章编号：1007—5348(2007}o9—0104—03 随着社会文明程度和人们生活水平的提高，糖尿病患者的人数也在不断增多．据北京糖尿病会议报道， 目前国内糖尿病人已超过六千万，糖尿病已成为继心血管病和癌症之后威胁人类健康的第三号杀手 1【】．关于 糖尿病的治疗方法，一般有药物疗法、饮食疗法和运动疗法三种 】．近2o多年来，糖尿病患病率直线上升，其 并发症亦带来一系列严重的社会经济问题，而传统药膳疗法却显得力不从心，在这种情况下，运动疗法 日益 受到国内外医患者的重视，体育运动成为了治疗糖尿病的有效方法之一，为了探讨运动对糖尿病人康复的 作用，笔者与粤北医院的医生一起，对5o例患者进行了实验观察． 1 研究对象与方法 1．1 研究对象 选择愿意合作的NI)【DM(非胰岛素依赖型糖尿病)患者5o例，其中男3O例，女3O例；年龄39—65岁，病 程：患病 lO年内．诊断标准按 1985年 小时0制定糖尿病诊断标准．患者均病情稳定(血糖低于240mg／d1)， 无严重并发症，肝肾功能正常．5o例中，23例伴有高血压，经治疗，血压均控制在正常范围内。 1．2 研究方法 首先，每位参加实验的患者都须经过医院的全面检查，然后根据患者的具体情况分别制定不同的运动 方案即运动处方．所有患者均根据身高、体重计算出每 日需要的总热量．三大营养摄入分别是：碳水化合物 占总热量的50％，蛋白质 占25％，脂肪 占25％．住院者由营养室按 1／5、2／5、2／5的比例统一配餐，未住院者则 由营养室提供饮食参考 ．实验观察时间为6个月． 1．2．1活动时间：(1)要求患者餐后9o分钟开始活动．目前，大多数学者认为餐后 l一2小时运动可获得很 好的降糖效果，且以餐后9o分钟开始运动为最佳．(2)每周活动3次以上，每次活动3o～6o分钟为宜(实验 前有锻炼史的患者，则每 日活动 l～2次)． 1．2．2 活动内容及运动强度：以快步走、慢跑、蹬车、太极拳、太极剑、健身操等有氧活动为主．运动强度一般 为中等，计算方法为：最大安全运动心率=220一年龄，然后以70％左右的最大安全运动心率作为实验者练 习时的心率． 1．2．3 观察内容：(1)分别测实验者每次运动前、运动后即刻、运动后3o分钟、6o分钟、9o分钟的血糖值(血 糖测定采用强生公司生产的稳定型血糖仪)．(2)运动中观察实验者的心率变化 (教会实验者 自摸 l0秒，然 后乘以6即为每分钟的心率)．(3)运动前及运动后2o分钟测血压． 收稿 日期：20o7—09—06 作者简介：廖洁莹(1966一)，女，广东南雄人，韶关学院体育学院副教授 ，主要从事体育教学与训练研究． 维普资讯 第9期 廖洁莹，等：糖尿病运动康复的探讨 ·lO5· 2 活动的实施 活动遵循循序渐进的原则，运动量由小到大．开始活动时，持续时间宜短，之后逐渐增加活动时间．运动 频度根据情况，因人而异，以感到精神爽快不过度疲劳为宜