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女性食疗养生：常吃六种食物能摆脱阴虚导致的皮肤问题 女性食疗养生：常吃六种食物能摆脱阴虚导致的皮肤问题 【银耳】 银耳也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。#p#副标题#e# 女性食疗养生：常吃六种食物能摆脱阴虚导致的皮肤问题 【梨子】 生梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效。梨子自古被尊为“百果之宗”，有润肺、止咳、消痰、降火等功用。若因气候过度干燥，继而出现口渴、便秘、干咳等;或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状，可多食梨。#p#副标题#e# 女性食疗养生：常吃六种食物能摆脱阴虚导致的皮肤问题 【百合】 合富含黏液质，具有滋阴润燥作用。中医认为百合味甘，微苦，性微寒，入心、肺二经，具有养阴润肺、清心安神的功效。 另外，百合还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，有良好的营养滋补功效。用百合煮粥，可滋润肺胃，对呼吸道和消化道黏膜有保护作用。#p#副标题#e# 女性食疗养生：常吃六种食物能摆脱阴虚导致的皮肤问题 【甘蔗】 甘蔗具有滋阴养肺、润燥生津之功效，它含有水分比较多，水分占甘蔗的84%。甘蔗含糖量最为丰富，其中的蔗糖、葡萄糖及果糖，含量达 12%，极易被人体吸收利用。此外，经科学分析，甘蔗还含有人体所需的其它物质，甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素。#p#副标题#e# 女性食疗养生：常吃六种食物能摆脱阴虚导致的皮肤问题 【薏仁】 薏仁具有健脾止泻,滋阴润肺,除烦安神作用。薏仁性味甘，淡微寒，归脾、肺、肾经，具有美白养颜的功效，性属平和，补而不腻，爱美的女性对此一定不陌生。 薏米中还含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。#p#副标题#e# 女性食疗养生：常吃六种食物能摆脱阴虚导致的皮肤问题 【牛奶】 牛奶味甘、性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。所含的优质蛋白质、脂肪、钙、维生素是其他食品无法比拟的，所以被誉为“完全营养食品”。