减缓“平原效应”提高复习效率.docVIP

减缓“平原效应” 提高复习效率 徐 昊 金坛市金沙高级中学 江苏金坛 213200 【摘要】在重大考试之前很多人都会出现所谓的“平原效应”，在高考复习阶段，如何尽量减少“平原效应”的负面印象，是考生能够更好的提高复习效率，为高考做好充分的准备。本文就此展开了一些思考。 【关键词】“平原效应” 高考 复习效率 高考复习是一个极其漫长的过程，一般学校都使用整个的高三学年完成2到3轮的复习。希望在这一年时间中始终保持学生的学习状态是件极为困难的事情。客观地讲高考整个复习阶段的心态曲线是一个马鞍型，开始时情绪旺盛，但进入３月底或４月初时（也就是第二次模拟考试前后）必然会进入一个低谷，情绪较为疲惫，一些同学往往开始郁闷，烦躁，焦虑，心不在焉，放弃。这很大一部分原因在于他们进入了我们通常所说的“平原效应”。 所谓“平原效应”就是说学到一定阶段，成绩会停滞不前，进步确实小了或者原地踏步，但经过一段时间后，成绩能再次得到提高。这是重大考试之前很多人都会出现的一种正常的情况。绝大多数考生在考前都有一定程度的紧张或焦虑，它属于焦虑反应，是正常现象。适度紧张可以维持考生的兴奋性，增强学习的积极性和自觉性，提高注意力和反应速度等，也就是说，在考试及其准备过程中，维持一定程度的紧张是有必要的。 而且，用哲学术语说，这也是一个必要的量的积累的过程，没有这个阶段，也就不会有最终高考质的飞跃。但是由于很多同学不了解这一点，往往导致情绪波动，学习状态较差，直接影响高考的复习效率。 如何较好调节学生的学习状态，将“平原效应”带来的负面影响降到最低。笔者结合自身的工作实际，提出以下一些思考。 第一，强化心理辅导，调整学习状态。 很多学生在经历一模、二模考试后，成绩不是前进反而有些下滑，连续几次考试的成绩也忽高忽低，全没有发挥出正常水平。原因就在为“平原效应”所困扰，心理负担，压力太大了。因此，要想减轻“平原效应”的负面影响，首先要解决学生的心理问题，以调整好他们的学习状态和情绪。 今年一模以后，我所教得高三（5）班很多学生就遇到了“平原效应”，出现了这样那样的心理问题和想法。 比如，班上的张敏同学就问我：“老师，我看同桌胡媛媛的成绩一直在进步，我也很努力，怎么成绩不仅反退的”？我就问了她“你凭什么说胡媛媛的成绩在进步，而你的成绩再退步，你的依据是什么”？她说是自己的感觉。我笑着说，“你也是学习政治的，感觉到的东西往往是不可靠的，这个道理你都忘了”？她自己也不好意思地笑了。 然后，我帮她细致分析：每个人都会自学不自觉的把自己和周围的人进行比较。越比较，越觉得自己不如人，越比较，越心慌。但是，这种比较既不客观，也没意义。因为，我们对自己和他人的认识既不全面，也不准确。而正确的比较应该是拿昨天的自己当比较对象，只要每天都有每天的收获，每天都能修正昨天的错误就很好。退一步说，即便自己最近的进步确实慢了，小了，也不必惊慌。这是你遇到了“平原效应”而已，你应该继续努力，为再次提高的质变多做积累。 再比如，班上的陈芸同学的政治成绩一直很不稳定，忽高忽低的，为此她也很是苦恼。我就积极鼓励她，这并不是什么坏事儿，相反这是一种幸运。因为，所有犯的错，所有不正常的发挥都在高考前出现了，让我们能有机会发现它，有时间解决它，难道这还不够幸运吗？这总比平时顺风顺水，高考时却猝不及防，磕磕绊绊要好得多吧。再帮她分析为什么自己的政治成绩会这样忽高忽低的，是基础知识的掌握还有漏洞，知识体系不够完整，还是考试时的审题和答题规范性不够？以求对症下药，帮她尽量避免这种较大起伏的出现。 学生是多样的，他们的想法，思维方式也是多样的。面对由于“平原效应”带来的形形色色的心理问题，我们一定要积极加以引导，避免“考试焦虑症”的出现，让学生以饱满的精神状态投入到学习中去。 第二，注重学法指导，收获有效时间。 为了让同学们能够尽早的适应并度过“平原效应”，我一方面自己在和学生接触时，尽量放轻松，课堂上也不时地打浑插科，活跃气氛，减缓学生压力；另一方面，特地请有着多年高三政治教学经验的沈老师来为全班同学做了一堂课的复习方法指导，在学生们更好的树立信心走出心理低估的同时，能够在实际的学习效果中有所提高，这样进一步缓解学生的压力。 高考复习，关键不在于时间的长短，而在于效率的高低。而在“平原效应”的影响下，要想有效提高学习效果，关键在于寻找合适的学习方法。针对“平原效应”期，学生心理波动严重，平静期较短，思想活跃度较高的特点，我提出了以下几种学习方法。 一、落实计划，规范复习。 制定学习计划并予以落实的益处在于能有效利用时间，节约时间和精力。有些学习者往往以自我为中心，离开老师另搞一套，或者计划不落实。笔者认为学习计划与时间安排要与课程进程、教师计划、上课时间相协调，包括各学科的