肚皮舞练习对青年女性的脂代谢实验研究.pdf

摘要 [目的]本研究从关注女性健康的角度出发，针对女性的生理特点，探讨肚皮舞练习对青 年女性脂代谢及其相关激素水平的影响研究，为肚皮舞在全民健身运动的普及和推广提 供理论和实践依据。 人均身体健康，无器质性心脏疾病、无运动器官疾病，并且没有因为其他原因而被医生 认为不宜参加运动者。实验组为参加阿桂肚皮舞健身中心教练培训部的学员，对照组为 一般的普通大学生，对照组不需要进行肚皮舞训练，按日常学习与生活。动作由易到难， 统一安排，以肚皮舞练习为主的姿势学习课程共有两个月，对照组不施加任何运动影响， 主要是为了排除如天气等不确定的因素对人体的影响。针对肚皮舞训练前后的身体机 能、身体成分及跟脂代谢有关的激素的一些指标进行对比研究。 [结果】 1对身体机能的影响 练习者在2个月的肚皮舞练习后，对身体机能的三项(肺活量、安静时脉搏、血压)， 其中实验组肺活量、安静时脉搏均有显著性差异(P0．05)；血压没有显著性变化，而对 照组三项均没有显著性差异。 2对身体成分、身体形态等不良指标的影响 经过两个月的肚皮舞练习后，实验组除瘦体重没有显著性变化，BMI有显著性差异 肩胛下角皮褶厚度、肱三头肌皮褶厚度分别下降3．O％、8．6％、15．9％、19．O％、8．9％， 对照组的体重、肩胛下角皮褶厚度、肱三头肌皮褶厚度、脂肪％、瘦体重、脂肪量、BMI 均无显著性变化。通过健康调查问卷发现，实验组的痛经、月经不调、失眠、消化不良、 便秘、皮肤状况等不良指标，经过肚皮舞训练后得到了很好的改善。 3对脂代谢的影响 实验组的血糖前后基本上没有任何变化，血清瘦素由实验前的5．634-1．41降低到 5．26±1．26，有显著性变化(P0．05)；脂蛋白前后有显著性变化，甘油三酯，总胆固醇， 低密度脂蛋白均有明显的降低，有显著性变化(PO．05)，其中总胆固醇有非常显著性变 有显著性变化。 【结论】 (1)肚皮舞练习有利于降低安静时脉搏、增大肺活量，说明肚皮舞有助于改善身体机 能。 (2)肚皮舞练习有助于青年女性的体重、体脂百分比、皮褶厚度等下降，提示：肚皮 舞能够降低体重，改善女性身体成分。 清瘦素水平下降。提示：肚皮舞练习预防TG、TC在体内堆积，降低女性的血脂浓度， 可使血脂水平得到显著改善，改善脂肪细胞的内分泌。 关键词：肚皮舞练习；瘦素；脂代谢； n Abstract Concernoffromthe ofwomen’S women’S Objective：thisstudy perspective health，for characteristicsofthe of dancingwomenmetabolism． physiological practicebelly young lipid andrelated hormonestudiesin the its of dancefor impact belly fitness，topromotepopularity of ascientificbasis． providing Methods：14tothe of18—35 old womenaredividedinto age yearsyoung experimental thecontrol in heart health，without disease， group(9)andgroup(5)，allgood organic