【下载】眼保健方法【原创精品】---治疗与保健推拿.pdfVIP

导语：常常对电脑的人眼睛的损耗特别大，而眼睛又是人类的灵魂之窗，因此我们必须 要好好爱惜自己的眼睛，不要以为护眼是一件很麻烦的事，其实养护你的眼睛也可以很 简单哦！每天经常做，你的眼睛不但能消除疲劳也能让你的眼睛明亮过人。 喝一杯杞菊决明子茶 一、喝一杯杞菊决明子茶 杞菊决明子茶：预防近视、防治眼疾。 配料：决明子、菊花和宁夏枸杞根据自己的口味感觉适量添加即可。 电脑族的提高抗压方法 二、电脑族的提高抗压方法 人脑里有一种传递快乐信息的神经传递介质，血清素，负责传递快乐和正面的信息，每 天对着电脑，脑子里信息传递过多，血清素便被消耗过多，产生忧郁，紧张的心情，引致睡 眠变差。每天在电恼旁喝绿荼，因绿荼含胺基丁酸，亦可起镇定中枢神经，减少焦虑的作用。 防电脑辐射 三、防电脑辐射 1、饮食营养防治： 实践证明营养食物对电脑疾病的预防非常有效。如多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦 肉、动物肝等富含维生素A 、C 和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。 2、洗脸和防护脸： 上网前先做好护肤隔