更年期使用激素的对策.x.docxVIP

谈更年期应补充荷尔蒙请问化妆品中的胎盘素对人体是否会有不良的副作用?答： 前一篇的有关口服胎盘素的问题，受到许多读者的关注，所以陆陆续续有关女性保养品中加入的胎盘素，到底会不会有副作用的问题也纷纷出炉，看来胎盘素在女性团体中还是具有一定的神奇魅力。不知道您还记得吗？大约就在年前，欧美曾掀起了一阵狂牛症的风潮，不但闹得欧美的牛肉、乳制品滞销，牛只遭到销毁，使得大家闻牛丧胆，更不用说用牛只胎盘制作的胎盘素。这种一向被视为养颜抗老的秘密武器的保养素材，当然也经不起这一波狂牛风暴，行情也都一下子跌到了谷底，逼得许多含有胎盘素的保养品厂商主动跳出来澄清，自己所含的胎盘素不是欧洲进口的牛只的，或是干脆说是植物合成的。不管是狂牛症的病毒是否会经皮吸收而感染，毕竟还是给人一种不放心的感觉，并且目前就有植物性合成的人工生长激素保养品，同样具有活化细胞、延缓老化的作用（ p.s.需要医生处方），何必一定要用胎盘呢！我不吃胎盘素,请问更年期前后要吃些什么?答：那个女人不在乎更年期呢？以前的人寿命短，更年期除了象征老化、象征退休，也象征着往后的日子就等着看子女了….。但以现在人的寿命来说活个八、九十岁根本不是问题，更何况更年期的出现大约在45-52岁之间，对一个女人来说，往后至少还有1/3的人生要过呢！怎能轻言老化呢？所以现在人的更年期只不过是另外1/3人生的开始呢！更年期对女性的生理结构上除了代表着不再具有生育能力之外，当然间接的也代表了体内的女性荷尔蒙分泌的锐减，身体也会跟着出现一些改变也就是所谓的更年期症状如：热潮红、盗汗、失眠、焦虑、易怒、阴道干涩、频尿等。不只如此，随着荷尔蒙分泌的减少，还会使得许多与女性荷尔蒙分泌息息相关的疾病如：骨质疏松症、心脏血管方面的疾病、高血脂症、乳癌等的罹患率也会随之增加。有何补救的方法：1. 荷尔蒙的补充：有口服与外用两种，口服的通常需经过肝脏的代谢，对于肝功能不佳者，最好避免。外用的则是涂抹在肚皮或是大腿内侧经皮吸收，这种方法，不需经过肝血循环，不会造成肝脏的负担。补充荷尔蒙最重要的就是需要经由医生的处方，依据每个人的状况不同来补充，例如：子宫未切除者，需补充黄体素与动情激素两种；若是子宫已切除者只需补充动情激素即可，并且也需视个人的更年期症状的不同来予以补充。因为近几年来发现乳癌、子宫内膜癌的发生率与动情激素补充有密切的关系，所以很多医生也不再非鼓励荷尔蒙疗法不可了。2. 多吃黄豆或是黄豆制品：黄豆，这种东西经过研究其中含有类黄酮素(Isoflavones)，对更年期热潮红症状的减轻可能有所帮助，是一种植物性的雌激素，在体内的作用与雌激素类似，虽然作用较弱。但是对于解决更年期后妇女的心血管疾病、乳癌、骨质疏松症等很有效果。大豆是日常植物性蛋白质的良好来源，不仅饱和脂肪含量低，也不含胆固醇，含有雌激素，还有纤维质，对减少心血管疾病与某些癌症的发生有帮助。另外饮食中还要注意钙质的摄取，并以增加蔬果，减少动物性脂肪的摄取为原则。3. 运动：除了荷尔蒙、饮食疗法之外，另外也很重要的就是运动，更年期多运动不但可以活动筋骨预防骨质疏松与便秘的发生，还有助于改善失眠的状况。更重要的是运动还可以提升体内的动情激素减缓更年期的不适。4. 心理的调适：另外更年期最大的不适还不是生理上的改变，而是心理的调适，这时需要家人与亲友的关心，多走向人群，只要心理调适得当，情绪自然就能安定下来。5. 定期的健康检查，若是有服用荷尔蒙者，需要定期做肝功能检查、乳房检查、子宫颈抹片检查等，没有服用荷尔蒙者也需做骨质密度检查、血中总胆固醇以及LDL的检测。更年期后的美丽与活力有赖于健康的身体，想要有如花绽放的五十岁，身、心、灵全方位的健全不可忽视，相信有自信让您更有魅力。 网址： 第 1 页，共 1 页