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酸性体质和碱性体质的区别? (2013-08-02 17:26:31)javascript:;转载▼标签：?/?c=blogq=%BD%A1%BF%B5by=tag健康分类：?/s/articlelist_2938402350_7_1.html健康知识?酸性体质和碱性体质的区别????酸性体质基本观点：人体体液的pH值处于7.35～7.45 的弱碱状态是最健康的，但大多数人由于生活习惯及环境的影响，体液pH值都在7.35 以下，他们的身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，这些人就是酸性体质者。意见建议：所谓的弱碱性体质就是我们身体主要成份的体液（除却少部分例外）都是呈弱碱性的。绝大部分的体液都呈弱碱性状态，其 PH值在7-8。这种PH值的体液是最利于我们身体的细胞生存，有利于各组织器官的协调运作，使其各司其职，发挥最大功效，使人健康，有活力，不易得病，就算偶而得病也容易痊愈；反之人的体液变酸，不利于健康。????一般喜欢吃油腻食品的人体质偏弱酸性，一般体质弱酸性的人容易得很多疾病。???????建议：平时一定要多吃碱性食品如海带，被称为碱性食品之王。????健康人的血液是呈弱碱性的，大概 pH 值是 7.35 到 7.45 之间，一般初生婴儿也都属弱碱性体液，但随着体外环境污染及体内不正常生活及饮食习惯，使我们的体质逐渐转为酸性。“酸性体质”者常会感到身体疲乏、记忆力减退、腰酸腿痛、四肢无力、头昏、耳鸣、睡眠不实、失眠、腹泻、便秘等，到医院检查不出什么毛病，如不注意改善，继续发展就会形成疾病，而 85 ％的痛风、高血压、癌症、高脂血症患者，都是酸性体质。因此，医学专家提出：人体的酸性化是“百病之源”。而根据统计，国内 70% 的人具有酸性体质。??????????????答题测试酸碱性?1. 你是否经常食欲不振？?2. 你是否经常夜里睡眠不好？?3. 你是否经常早晨起床时精神不佳？?4. 你是否每天都感到很疲劳？?5. 你是否不能长时间专注工作？?6. 你是否经常情绪不稳定，容易发怒？?7. 你是否老是手脚发凉，四肢发麻？?8. 你是否经常神经衰弱、记忆力下降？?9. 你是否免疫力低下，容易生病？?10. 你是否牙龈容易出血，伤口容易化脓？?11. 你是否经常头疼、腿痛、肩酸、腰酸？?12. 你是否经常得皮肤病？?? ????测试结果分析：?????如果上述的12道问题中，你有5道以上的答案为“是”，那么你很可能就是酸性体质。除根据上面列举的酸性体质的特征进行自我检查外，还可以去药店买PH精密试纸自己测试。人体尿液中的PH值一般为5.5～6，建议在早晨用试纸检查自己的尿液，如果多次发现PH值低于5，那同样说明你可能属于酸性体质。如果有必要的话，还可以到医院做进一步检查确认，以便对症医治。???意见建议：预防和改善酸性体质?????酸性体质的产生是体内碱性物质不足所造成，自我预防和改善酸性体质可先从饮食下手。首先调整饮食结构，保持营养摄入的平衡。可以多吃些偏碱性的食物，如水果、蔬菜、苏打饼干等。多喝碱性离子水，少喝酸性水，如纯净水、可乐等。其次，必须保证适量的运动以及杜绝抽烟、酗酒等不良习惯。最后，情绪对体液酸化的影响很大，所以保持良好的心情也很重要。????????????????????????????????????碱性食物 海带????健康小资料—常见食物的酸碱性?强酸性 蛋黄、乳酪、白糖做的点心或柿子、乌鱼子、柴鱼等?中酸性 火腿、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油等?弱酸性 白米、落花生、酒、油炸豆腐、海苔、泥鳅?弱碱性 红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等?中碱性 大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、草莓、蛋白、柠檬、菠菜等?强碱性 葡萄、茶叶、葡萄酒、海带等总结起来说，对于健康人士来说，血液是呈弱碱性的，大概 pH 值是 7.35 到 7.45 之间，一般初生婴儿也都属弱碱性体液，但随着体外环境污染及体内不正常生活及饮食习惯，使我们的体质逐渐转为酸性。“酸性体质”者常会感到身体疲乏、记忆力减退、腰酸腿痛、四肢无力、头昏、耳鸣、睡眠不实、失眠、腹泻、便秘等，到医院检查不出什么毛病，如不注意改善，继续发展就会形成疾病，而 85 ％的痛风、高血压、癌症、高脂血症患者，都是酸性体质。一般人体都是处于一个酸碱平衡的状态，即便是吃了酸性或碱性的食物，也不会受影响的，平时要多吃碱性食物，肉类、蛋、牛奶、巧克力等都属于酸性食物，平时要少吃。各类蔬菜、各类水果、五谷杂粮都是碱性食物，应该多吃。?????????????????????????????????罗京，?2008年5月，在央视内部体检时，查出身患淋巴癌，并于2008年8月份因“弥漫大B细胞淋巴瘤”住进北京肿瘤医院，曾多次接受化疗，恢复状况良好，中途几度出院。2009年