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在生活中，我们时时刻刻面对着各种各样的压力，应该泰然处之，并备好各种因应措施。 第一，避免一次作过多的变化。 第二，要量力而行，劳逸结合，调整工作速度。 第三，学会宣泄感情。 * 竞争、规则、 诚信 与大学生共同探讨 随着社会的发展，社会竞争将愈来愈激烈。有竞争就有压力，无论在竞争中获得成功与否，人人都要承受压力。 在竞争压力中怎样保持心理健康呢？ 第一，要对竞争中胜负的双方有一个科学的认识。 第二，要培养个人的竞争意识。 第三，要能够自觉摆脱失败所带来的沮丧。 第四，要在实践中审时度势，转移竞争方向。 体育是一种具有很强竞争性的运动，如今其比赛的意义已远远超出了人类当初为锻炼自身体魄的目的，而越来越多地被染上浓厚的政治色彩和商业色彩。我们看到，体育比赛可以振奋国民的精神，左右一个民族的情绪，有时一球之胜，能使全国为之振奋，群情激昂；而一球之负，则会使全民沮丧，甚至引发骚乱。 未来世界最重要的竞争将是科学技术的竞争，也就是人才的竞争，而归根到底，教育的竞争为首。在普通教育中，加强劳动技术教育和职业技术教育，已成为当今世界各国教育改革的一大趋势。 培养竞争意识 1、积极的自我概念--自尊、自信 2、成功教育 3、创设情境 4、教师期望 5、培养良好的意志品质 6、挫折教育 7、运用激励手段 8、引入竞争机制 9、促进人的社会化 10、学会竞争 11、学会合作 12、满足归属感 规则 ：是约束人们行为的，是社会对自然行为的抽象。抽象的行为规则很有一些符号特征，就如马路上的红绿灯。 运动竞赛规则是裁判依据和参与者共同遵守的法规。 人为什么要遵守规则？ 在体育规则面前， 首先，应学习体育界公平竞争的原则。 第二，应学习体育界实事求是的精神。 第三，应学习体育界裁判不能兼做运动员的游戏规则。 第四，应学习体育裁判必须接受场内场外监督的惯例。 第五，应学习体育界正确对待舆论批评的气度。 第六，应学习体育界人士能上能下、敢于承担责任的勇气。 诚信 规则和诚信之间的关系——哲理性 *
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