对铁饼旋转技术训练方法改进的研.docVIP

对铁饼旋转技术训练方法 改进与应用的研究 李志鹏 摘 要 有效、节时的掌握铁饼旋转技术，是铁饼运动员早日成才的重要条件，而有效、合理的技术训练方法是教练员为实现这一目标的关键所在。笔者十几年的课余训练，对铁饼旋转技术训练方法改进作了一些探究，发现在掷铁饼完整旋转过程中，双目配合左臂出现两次有目的、瞬间指向性定位，是促进下肢超越上肢和身体扭转的形成关键方法，笔者取名为“二次定位法” 。并利用实验组和对照组训练比较，结果表明，“二次定位法”应用于铁饼教学和训练中比常规练习方法更加可以加快运动员动力定型的形成，而且能使铁饼产生巨大的位移速度。对掌握和改进铁饼旋转技术，提高运动成绩起到更加重要的作用。 关键词 铁饼 旋转技术 方法改进 方法应用 二次定位法 有效、节时的掌握铁饼旋转技术，是初级铁饼运动员早日成才的重要条件之一。而有效合理的技术训练手段是实现这一目的的关键所在。笔者在十几年的课余训练中，发现“二次定位法”对改进运动员的常见错误动作效果较为显著。采用此法指导的我校铁饼运动员在全国和湖南省中学生运动会等重大比赛中都取得了优异的成绩，如2006年全国体育传统校中学生田径锦标赛女子铁饼冠军何周旗,湖南省青少年男子铁饼纪录保持者李沂鲜，湖南省十运会铁饼冠军史亚岚、男子乙组铁饼冠军杨帆等多名运动员。 “二次定位法”是在完整旋转过程中，双目配合左臂出现两次有目的