太极拳对老年人脂代谢、骨代谢、糖代谢影响的研究现状与展望.pdfVIP

搏击 ·武术科学 2010年1月 第 7卷 第 1期 大【众武术研究】 太极拳对老年人脂代谢、骨代谢、糖代谢影响的研究现状与展望 李千里 刘 静 (上海体育学院武术学院，上海 200438) 摘 要：文章运用文献资料研究方法，对运动影响老年人身体机能方面和太极拳对老年人脂代谢、骨 代谢、糖代谢影响的研究现状进行阐述与展望；为开展全民健身活动、建立健身评估制度、制定科学健身 评价方法提供参考，为建立适合中国国民体质特别是老年群体的太极拳运动处方提供参考和依据。 关键词：太极拳 老年人 代谢 研究现状 中图分类号：G85 文献标识码 ：A 文章编号：l∞4—5643(2O10)O1—o047—．()3 1 老年人概念的界定 岁)进行调查，发现血清碱性磷酸酶ALP在运动人群显著增加， 目前国际上，老年人社会界定的标准有两个。一个是在 而反映破骨细胞活性和骨吸收状态的血清酸性磷酸酶(TCP)和 1956年联合国推荐的65岁，另一个是 1982年世界老龄问题大 抗酒石酸性磷酸酶(TRAP)在运动人群有明显降低。 会上推荐的60岁。前者一般被发达国家所采纳，后者则被大多 Snow等 ，研究 l8名绝经后女性 (平均年龄 64岁)在通过 数发展中国家所接受。这两个界定具有全球性。在中国，1964年 穿负重背L(weightedvests)并参加跳跃训练，每周3次，每年 32 第一届全国老年学与老年医学学术研讨会规定6O岁为老年期； W ，持续 5年，结果发现他们股骨颈骨密度增加了1．54％。有氧训 1981年第二届会议又建议65岁为老年期的起点年龄，但迄今 练对骨量增加也可产生积极作用。Chien等，在对24名，年龄在 尚未得到认可。国际上通常采取 65岁为标准；中国属于发展中 48—65岁之间的绝经后骨量减少 (osteopenic)的女性进行 24w 国家，社会经济水平低，老年人的死亡率高于发达国家，因而把 有氧训练，包括行走和随后的踏步训练。参与训练的女性L2-4 老年人的起点定于6O岁更符合中国的实际情况。 和股骨颈骨密度有所增加，同时增加了股四头肌的力量、耐力和 2 老年人机体代谢的变化特征 最大耗氧量，然而在对照组则有下降。 老年人的基础代谢：随着年龄的增长，基础代谢都呈下降趋 3．3 运动对老年人糖代谢的影响 势。在脂质代谢方面：Wemer等通过对 3000人的研究 ，发现血 有研究认为，运动可降低老年糖尿病患者血糖及胰岛素水 清胆固醇含量在20岁以后随增龄逐渐增多；在骨代谢方面：中 平。史亚丽等I61，研究发现长期有氧运动对血糖无明显影响，但 老年人骨的无机盐含量下降，导致骨密度降低。在糖代谢方面： 经一年有氧运动后运动组胰岛素水平明显低于对照组，运动组 随着人体的衰老，体内糖代谢障碍的出现率也随之升高，据 训练后胰岛素水平也呈下降趋势。 Pozetsky等报告，老年人的耐糖量明显低于中、青年 ；内分泌系 许豪文171，研究受试者为健康中老年人，血糖即处于正常水 统的变化：在衰老过程中，促甲状腺激素 、甲状腺素(T4)和三碘 平，因此，胰岛素具有直接的抗脂解作用，长时间运动血浆胰岛 甲腺原氨酸( )的合成和分泌减少，使甲状腺的效应功能减退； 素浓度降低，间接促进了其它激素的脂解作用，可防止低血糖出 老年人胰岛素的生物学活性明显降低，组织细胞膜上的胰岛素 现。而经长期有氧运动改善了肌肉细胞对胰岛素的抵抗，提高了 受体数也逐渐减少 ，是导致老年人患糖尿病的原因。 人体对胰岛素的敏感性。一方面，由于有氧运动增加了胰岛素受 3 运动对老年人人体代谢的影晌