拥有完美抛球的11个提示.pdfVIP

r_，厂 TipsForABetterS◆erveToss 八 并且充分伸长他们的手臂来击球。身高1．98米的德尔。波特罗，在2009年出人意料的获得 了美国网球公开赛男子单打比赛的冠军。他的发球力量在去年有了明显的提高，这正是 由于他将抛球的位置向前提了一些，使他能够将更多的体重作用到发球中。 7]上旋发球需要改变抛球的位置来增强球的旋转。发球的位置越往身体后方， 就越容易对球控制，也容易制造出更多的旋转 ，在其它条件一致的情况之下 ，能够更 加稳定的将球发进发球区。同时还要记住可 以用小臂向外翻的动作来制造上旋。 8]如果你觉得 自己在抛球方面有问题 ， 可 以将它单独拿出来 ，在不进行击球 的情况 下练 习。用摆动的姿势 (在抛球手 臂向上抬 起时 ，持拍手同时开始向下 向后运行)进行 抛球。注意棒球运动中 ，击球手在每次击球 之前都会练习挥棒 ，来找到 自己的最佳状态。当你发球的时候，很难准确的测量出自 己的抛球高度 (除非你的教练在一边告诉你，或是正在录像)。然而，你可以根据抛 球后球落在场地上的位置，分辨出你的抛球位置是否正确。将一支球拍放在你渴望的 抛球落点位置上，来看看你的抛球能否落在拍子上。 4]将球抛在击球点之上25厘米到 9]无论是练习、练习比赛、 的高度。击球 点应该在你身体与击 或正规 比赛 中 ，只要没 有抛好 臂充分向上伸展后 ，线床中心 的位 球 ，就不要将球发出。接住它， 这个高度之所 以被推荐，是因为它 或是让它落地。因为在没有抛好 }确保你不会在理想的击球点之下击 球 的情况下 ，几乎不可能发出一 也会 让你有 充足 的时间去加速 挥 记好球。记住：如果你在抛球后 没有着急击球的感觉。然而 ，如果 没有做任何挥拍动作，那就不算 }球抛得更高一些 ，就像上世纪90年 犯规 。而如果你 由于抛球原因没 i级巨星格拉芙那样 ，你的挥拍将失 有将球发好，那才是一个错误。 贯性和节奏 ，也会限制你把握最佳 1O]经 常在室外打球 的选 球 时机。目前最值得大家去复制和 手 ，需要学会如何面对风对抛球 }的，是费德勒的优美的、准确无误 的影响，并作出相应 的调整。如 ：球动作 以及杰出的抛球。 果刮的是飘忽不定的阵风，在刮 5]在你的一发中，通常会