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双脚宜保暖防寒人健康 文 ／边长宗 脚特别容易受寒，这是因为脚是阴 总督一身阳气 ，太阳经主一身之表，风 气最重的地方 ，阳经的末尾已经是阳气 寒之邪侵袭人体，太阳经首当其冲。如 最弱的了，又是阴经的开头，是阴气最 果背部保暖不好，风寒之邪极易通过背 强的，所以说脚部比其他部位更容易受 部侵入人体，损伤阳气而致病 ，或使旧 寒。本身阴气就重，若是收到外部寒气 病复发、加重。特别是对于那些患有过 侵袭，就会使脚部的血液淤积，导致循 敏性鼻炎、慢性支气管炎、哮喘、胃溃 环不畅，引起感冒、发烧等健康问题。 疡和心血管疾病的人来说，暖背尤其重 这个用现代医学可以得到解释 ：脚掌远 要。 离心脏 ，血液供应少，表面脂肪薄，保 “暖脚操——简单有效不花 暖力差，且与上呼吸道尤其是鼻腔粘膜 钱的保健法 有密切的神经联系，所 以脚掌一旦受 健康的双足不仅让你肌肤美，也让 寒，就可引起上呼吸道局部体温下降和 你精力充沛。虽然在冬季的大部分时 抵抗力减弱，易患上感冒等多种疾病。 间，我们整个脚部都是在鞋子的包裹下 所以我们在冬天的时候一定要穿棉 度过的，但这并不能防止干燥的空气让 鞋，夏天的时候不要因为热就光着脚， 我们脆弱的双脚出现裂纹甚至蜕皮的现 这样对身体极为不利。也不要用凉水洗 象，而且脚底仿佛结了冰，总也暖和不 脚 ，脚底汗腺较为发达 ，突然用凉水洗 过来。那么，不如赶紧在家做一下 “暖 脚，会使毛孔骤然关闭，久而久之容易 造成排汗机能迟钝。而脚上的感觉神经 末梢在受到凉水刺激后，会导致血管舒 张功能失调，诱发肢端的动脉痉挛、关 节炎和风湿病等。所以建议夏天洗脚最 好还是用热水，降雨时不要光脚趟水， 如被雨水弄湿，回家后应及时用热水冲 洗。 在这里要提醒你的是，冬季除了要 注意脚部的保暖之外，还要注意身体背 部的保暖。这是因为背为阳中之阳，为 足太阳膀胱经和督脉循行的部位，督脉 ChinaReflexology 19