管理能力训练教程（第二版）1.3时间管理.pptVIP

项目1 自我管理能力的训练 模块三 时间管理 【活动一】时钟 人 数：3人道 具：时钟模型、三种长度不一的棍子 活动目的：活跃气氛，训练人的反应能力和时间观念活动程序： 1.在白板或墙壁上画一个大的时钟模型，将时钟的刻度标识出来 2.找三个人分别扮演时钟的秒针、分针和时针，这三个人手上拿着三种长度不一的棍子或其他道具（代表时钟的指针），在时钟前面 站成一纵列（注意是背向白板或墙壁，扮演者看不到时钟模型）。 3.主持人任意说出一个时刻，比如3 点45 分15 秒，表演者迅速地将代表指针的道具指向正确的位置，指示错误或指示慢的人受罚 4.可重复玩多次，也可由一人同时扮演时钟的分针和时针 提示：这个活动可训练反应能力，培养时间观念，对意识深层的影响也非常重大。 【活动二】 时间日记 请记录自己昨天一天的活动，包括所想所做的事（从起床到就寝），它们花了多少时间。然后，分析哪些是合理的，哪些是浪费的。 提示：从细节认识时间，才能在最大限度地有效地利用时间。 【活动三】时间的分配 回顾一下上周的生活与学习，你在哪些事情上花的时间最多？是在既紧急又重要的事情上？还是在重要但不紧急的事情上？或者是在紧急但不重要的事情上？或者是在既不紧急也不重要的事情上？ 请注意，在划分既紧急