这样备孕 生下的宝宝才高智商.docxVIP

这样备孕 生下的宝宝才高智商摘要: 导读：备孕的夫妻们都想生个聪明的宝宝，然而天才级的小神童毕竟是可遇不可求的，尽管如此，对宝宝的身体与智商发育仍然看得同样重要。那么想要生个健康聪明的宝宝要做哪些怀孕前的准备呢？ 每对期待成为父母的小夫 ...导读：备孕的夫妻们都想生个聪明的宝宝，然而天才级的小神童毕竟是可遇不可求的，尽管如此，对宝宝的身体与智商发育仍然看得同样重要。那么想要生个健康聪明的宝宝要做哪些怀孕前的准备呢？每对期待成为父母的小夫妻都在积极地进行造人计划，然而在/怀孕之前，你是否已经做好怀孕前的准备了呢？/yunqian/zhunbei/孕前准备是至关重要的，哪些事该做，哪些事不能做，备孕的你都应该了然于心。大家都想生出聪明又健康的宝宝，那么怎么备孕才能真正地/yunqian/yichuan/优生优育呢？想要生下高/qzbd/zqjy/1106/1008050.html智商的宝宝，在备孕时就最好看看这“四大纪律”了。来看看它们是哪些吧，你又是否都能做到呢？　遵守备孕四大纪律，怀上聪明宝宝：1、向烟酒、咖啡说NO。　虽然小编认为烟抽起来没什么意思，酒喝起来没什么味道，咖啡还苦苦的，你肯定会认为是小编太没品位了，不懂/生活。不过，如果真要备孕，小编还是奉劝大家还是少抽烟喝酒饮咖啡为妙。　吸烟损害卵巢功能　烟和咖啡这些含咖啡的东东是不折不扣的/qzbd/hyshbk/hyjczszq/lz/卵子杀手。香烟中的有害物质会损害卵子，造成卵巢老化，曾有研究显示，35岁的女烟民和42岁的女烟民的卵巢功能相差无几。吸烟会导致/女性的生育能力下降，卵巢功能差的话，别说生聪明宝宝了，就连怀上也很艰难呢！　喝酒会降低/tlist/12775.html受孕几率　喝酒会降低女性的生育能力，虽然有专家说偶尔喝一杯/qzbd/scbk/shuiguo/1109/1027150.html葡萄酒有利于健康，但是要注意哦，专家说的是“偶尔喝一杯葡萄酒”。　所以，如果你喜欢喝其它酒，果断禁了；葡萄酒也别天天喝；每次也不要超过一杯哦！　据说，每天肆意喝酒并再喝一杯以上咖啡的女性，受孕几率会降低50%，而且即使受孕成功，也会影响胎儿哦！　别让你老公抽烟酗酒　男性吸烟酗酒/qzbd/yejbbk/1008/953800.html偏食等不良生活习惯都会降低和损害/qzbd/hyshbk/1104/998686.html精子的数量和活力。男性通常要3个月的时间才能产生新的精子。而且，抽烟喝酒据说还容易生下脑瘫儿。所以，最好在3个月前就让家里那位把“不良”生活习惯通通纠正了吧！2、补叶酸，但别过量。　许多备孕的夫妇早早地就开始补叶酸了。补叶酸是没错，也可以说是比较必要的，但是可千万别过量哦！　备孕时也需要补叶酸　叶酸是/qzbd/scbk/bjsp/1109/1028917.html维生素B复**之一，有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性/tlist/1859.html贫血以及白细胞减少症，对/tlist/5360.html孕妇尤其重要。　叶酸是/tlist/6337.html胎儿生长发育不可缺少的/tlist/1212.html营养素。孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。如果在/怀孕头3个月内缺乏叶酸，可引起胎儿神经管发育缺陷，而导致/tlist/3153.html畸形。因此，备孕夫妻最好在备孕时就开始补叶酸，以防小宝宝来“报到”时，自己还没做好准备，措手不及。　叶酸不要补过量　备孕的时候每天服用400微克叶酸就足够了，凡事过犹不及，叶酸并非多多益善，补过量了也是不好的，因为如果过量服用叶酸的话，会容易导致/tlist/12577.html缺锌，这样即便备孕成功怀上宝宝了，也会让胎宝宝营养不均衡。3、改善饮食营养与睡眠。　备孕时夫妻二人的体质情况也是很重要的，身体健康，/qzbd/hyshbk/1104/998686.html精子与/qzbd/hyshbk/hyjczszq/lz/卵子的质量就高，怀上的胎宝宝也会更优质，将来生下来聪明健康的几率自然也就更大了。　改善饮食，避免太胖太瘦　太胖太瘦都不利于/tlist/12775.html受孕，虽然说/女性受孕需要一定的脂肪储量，但是太过肥胖的话会危害身体健康，让体内激素分泌过剩，妨碍了排卵过程，可让女性的排卵周期出现紊乱，从而降低了受孕率。太过于瘦弱的话会减少体内激素的分泌，同样会妨碍女性的排卵，受孕了的女性可能会因为激素分泌量不足而引起/qzbd/hyjbbk/1008/953282.html流产。　保持充足的睡眠　睡眠对任何人都很重要，如果备孕的时候你就能养成良好的睡眠习惯，早睡早起，不熬夜，就能保持充沛的精力，从而迎接好孕。3、改善饮食营养与睡眠。　备孕时夫妻二