古医趣事传千秋（三）.pdfVIP

l博览l 剑走偏锋 华佗创编 “五禽戏 ” 不上床。还请妻子监督，不管酷暑 ■ 许家和 华佗 (公元?～208年)，东汉 隆冬 ，刮风下雨，．从不间断。90多 名医。他精通内、外、儿、妇、针 岁时，吴普仍 “耳聪 目明，牙齿完 灸各科，尤专长外科。他发明的麻 整”。华佗另一弟子樊阿，也因勤练 沸散 ，成为世界上首创麻醉术并成 他的 五“禽戏”，最后则荣登 “寿百 功地实施剖腹手术的外科医生。华 余岁”。 佗还创编了 “五禽戏”，日日操练， 关于 “五禽戏”的具体操作，据 令他老当益壮，活到百岁。(见 ((后 最早记载它的古籍 ((养性延命录 ， 汉书 载：“华佗晓养生之术，年 浅译如下 ： 且百岁犹有壮容 ，时人以为仙。”) 虎戏：四肢着地 ，向前用力跳 历史上还流传一段华佗教弟子 跃3次。回头转身，向后跳跃3次。 学 “五禽戏”养身延年之佳话。公 伸长腰 ，头仰天，再向前、后各扑 元 198年某13，学生吴普前来探访 跃 7次。 高龄的华佗。见老师耳聪 目明，思 鹿戏：四肢着地，向上伸长脖 维敏捷 ，步履轻健，忙向老9币讨教 子，转动头颈左顾右盼。左顾时缩 养生妙术 。华佗 日： “人体欲得劳 左腿伸右腿 ，右盼时缩右腿伸左 动，但不当使极耳。动摇则谷气得 腿。如此各做 3遍。 消，血脉流通 ，病不得生。譬犹户 熊戏：仰卧，双手抱膝 ，抬头， 枢不朽是也。”意思是说，人们要经 身子向左 、右各滚动7次。后蹲地 常参加体力劳动和体育运动，但应 上，双手掌分别在地上支撑7次，动 适量不宜过于劳累。常运动可加快 作力求缓慢、沉稳。 食物消化，使血液循环畅通无阻， 猿戏：双手握杆悬身，如今人 从而不生病。这就像门枢轴，时常 练单杠引体向上，做7遍。后以脚 使用转动，就不会僵涩失灵、虫蛀 勾杠倒悬，左、右脚各悬挂7遍 (无 腐朽。 此功力者 ，手可着地)。 华佗带吴普到户外旷场 ，亲授 乌戏：单脚站立 ，另一脚提到 他创编的 “五禽戏 ”。但见华佗先 头后用手握紧，如金鸡独立状 ，独 仿虎之扑动前肢，又仿鹿之伸转头 立时间愈久愈好