流感不等同于感冒.pdf

知 识 天 地 染，每天至少洗手 lO次。洗手时间与唱 流感 不等 同于 忽视 细节易得 流两遍 “生 日歌”的耗时差不多。洗手后要 彻底擦干。 近 日，美国健《康》杂志撰文指出10 4_高强度锻炼。把 自己搞得筋疲力尽 8．错戴口罩。美国疾病与预防控制中 个容易被人忽略的健康细节。如果不加 会给身体造成额外压力 ，使免疫力下降。 心不建议用 口罩预防甲流传播。戴口罩 以防范，你患甲流的风险会相应升高。 运动馆也是细菌的天堂，适度运动后，应 的方法也要正确 ：不要让它紧紧贴着嘴 1．焦虑。随着甲流死亡病例的增加， 洗个澡清洁全身。 巴、鼻子和眼睛。摘口罩时，要松动两边 有些人开始忧心忡忡、精神高度紧张。而 5．酗酒。在喝下大量酒精后的24小 的带子，勿用手直接触摸。 焦虑会削弱人体的免疫能力，降低对病毒 时内。身体的免疫力急剧下降，喝酒还会 9．滥用流感药物。在 甲流高发季节， 的防御能力。 让身体快速脱水，喉咙、鼻腔变得非常干 人们开始囤积抗病毒药品。其实大部分 2．各种礼节。同感染者亲密接触是病 燥，它们不能分泌足够的黏液阻挡病菌。 人并不需要服用，不必要的服用还可能让 毒传播最快捷的方式。家人和患者应至 6．普通洗手液。检查家中的洗手液 病毒产生抗药性。 少保持2米的距离。熟人间的握手、拥抱 成分 ，应至少包含 60—90％的乙醇或异 1O．盲 目自信。身体健壮的年轻人会 等行为应尽量避免。 丙醇含量。 目前 ，普通肥皂仍是最理想 认为甲流和 自己没太大关系。就 目前的 5．吸烟。 “长期吸烟者的肺受到严重 的洗手用 品。 情况来看，甲流病毒青睐健康的孩子和年 损害，更易感染病毒。” 7．不好好洗手。如果想远离病毒感 轻人，而且病情最严重、需要住院治疗。 随着气候转冷 ，感冒及流感患者数量猛增。事实 九月份以来的甲流席卷了全球 ，各地在卫 上，许多市民往往把 “感冒”、“流感”和 “上呼吸道感染” 生部的统一领导下 ，积极采取措施 ，抑制病情的 混为一谈。 蔓延 ，小编特别推出j个甲流方面的知识 ，供大 专家指出，其实二者有很大的区别，感冒和流感虽 家参考。 然都是由病毒感染呼吸道引起的，但它们是两种不同 我国新研制的甲流疫苗已在全国推广，但接 的疾病。正确认识 “感冒”、“流感”，有利于正确预防和 种之后的有些注意事项我来告诉大家。 治疗。 当前，甲型HIN1流感疫苗的接种为我国防 流行性感冒简称 “流感”。是由流感病毒引起的急 控甲型流感传播提供了有效手段。专家提醒，接种 性呼吸道传染病 ，发病率较高．易弓l起暴发性流行或大 甲型HIN1流感疫苗后的人可在饮食中适量增加 流行，病原体为甲、乙、丙3种类型流行性感 冒病毒。主 鸡蛋、鱼、牛奶等富含蛋白质的食物，为体内抗体 要通过空气飞沫传播。临床上有急起高热、乏力、全身 合成补充原料 ，而且，这些食物也富含铁质 ，能有 肌肉酸痛、眼结膜炎明显和轻度呼吸道感染症状．虽有 效对抗感冒病毒，以增加疫苗的功效。 自限性 ，但老年人及伴有慢性呼吸道疾病、心脏病者易 根据卫生部发布的甲型H1NI流感疫苗接种 并发肺炎