经络按摩五个“特区”为健康加分.pdf

新闻原始稿件 第 1 页 2015-01-1 13:01 经络按摩五个特区为健康加分 经络按摩五个特区为健康加分 ，下面小编为你详细介绍。在中医治疗疾病的方法中，有一种方法叫做按摩， 按摩在我国医学上占有重要的地位，是我国四大临床治疗疾病的手段之一。 中医推拿来治疗疾病有很多的优点，比如方法简便，安全经济，而且效果显 著，因此受到了很多人的重视，许多患者和中医医生都选择推拿这一疗法来 恢复健康。我们来看看中医推拿的手法和治疗方法吧。 手法要求持久、有力、柔和、自然，并有一定深透以达到治疗的目的。推拿 按摩是一种古老的治疗疾病的方法，远在两千多年前的春秋战国时期此疗法 就被广泛应用于医疗实践中，民间医师扁鹊运用按摩、针灸成功抢救了尸厥 病人;《黄帝内经》中记载了用推拿按摩手法治疗痹症、痿证、口眼歪斜和胃 痛等。 常用手法有：推、拿、按、摩、揉、捏、弹、拨、点、摇、滚、拍、击、拔 Page 1 of 107 新闻原始稿件 第 2 页 2015-01-1 13:01 伸、牵引、复位等。临床根据不同病人的体质、病症、部位及目的等采取不 同的推拿按摩手法。推拿按摩法主要具有疏筋通络，理筋整复，行气活血， 祛瘀等作用，通过刺激的强弱，作用时间的长短，频率的快慢以及手法方向 的变化等各种不同性质和量的刺激，对具体脏腑起到治疗作用。 特区一：脊柱 功效：促进消化，预防脊柱常见病。 现在约有70%的人因平时缺乏对脊柱特区的正确保健而使之产生了病变。脊柱 特区有四个生理弯曲，最易发生病变的有颈部(颈椎病)和腰部弯曲(腰肌劳损、 腰椎间盘突出症)。 保健方法：儿童厌食、偏食可以沿脊柱两侧夹脊穴按摩。每天晚上对脊柱进 行按摩理疗、刮痧、拔火罐、轻轻拍打。 在脊柱特区进行针刺、中医蜂疗及艾灸，对脊柱各段脊髓分出的神经疼痛及 强直性脊柱炎有治疗效果。 Page 2 of 107 新闻原始稿件 第 3 页 2015-01-1 13:01 特区二：腹脐 功效：消除腹部脂肪，防治便秘。 腹脐部位是养生专家非常重视的保健的要塞，而且在中医的范畴，腹部中央 的肚脐被称为是神阙。经常对腹脐部位进行简单的按揉来刺激，可以起到明 显的调理身体的作用，可以达到安神宁心，舒肝利胆，益肺固肾，通利三焦 甚至防病健体。 揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有良好 的辅助治疗作用。 保健方法：两手重叠，按于肚脐，适度用力，同时保持呼吸自然，顺时针方 向绕脐揉腹。 对于一些在日常生活中缺乏锻炼和运动的人来说，专家的建议是最好养成在 闲暇的时间或者散步的时候采取双手掌交替拍打中下腹部的方式，频率保持 在一秒钟一次，持续20分钟，这样可以明显的促进腹部新陈代谢的作用。 Page 3 of 107 新闻原始稿件 第 4 页 2015-01-1 13:01 特区三：耳部 功效：预防耳部冻疮，帮助养肾。 中医讲肾开窍于耳，经常搓耳廓可以防治耳部冻疮，并能起到健肾壮腰、养 生延年的作用。 保健方法：提拉耳垂。双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳 垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3~ 5分钟。 手摩耳轮 双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下往返推摩，直至耳轮充血发热。 提拉耳尖 将双手的拇指和食指分别夹捏住耳廓的尖端，然后向上进行提揪、揉、捏、 摩擦等操作，次数约为15至20次即可。达到局部发热发红即可。这种方法具 Page 4 of 107 新闻原始稿件 第 5 页 2015-01-1 13:01 有一定的镇静、止痛、清脑明目以及退热等功效。 特区四：前胸 功效：增强心肺功能。 一个人免疫功能的强弱，在一定程度上取决于胸腺素浓度的高低，对胸腺予 以调理刺激，可以抗病防癌、强身延年。 保健方法：用右手按在右乳上方，手指斜向下，适度用力推擦至左下腹，来 回擦摸50次;换左手用同样方法摩擦50次。然后，再用手掌跟对着胸部中间上 下来回摩擦50次;还可用两手掌交替拍打前胸后背，每次拍100余下，早晚各做 一次。 擦拍胸部能使休眠的胸腺细胞处