浅谈对中医药养生与保健的认识.doc

课程论文：养生与保健 题目：浅谈对中医药养生与保健的认识 王舰 电气信息学院07级电气工程及其自动化4班 312007080608415 随着社会的发展，人们对健康的概念有了新的认识，完整健康的含义不仅是身体健康，而且也包括心理健康并且与环境、社会相适应。中医药保健学即中医养生学。中医养生学是在中医理论的指导下，探索和研究中国传统的颐养身心，增强体质，预防疾病，延年益寿的理论和方法，并用这种理论和方法指导人们保健活动的实用科学With the development of society, peoples health, a new understanding of the concept, complete the meaning of health is not only physical health but also mental health and with the environment, society. Health Science Medicine study that TCM. TCM school is under the guidance of TCM theory, to explore and study the traditional Chinese home for physically and mentally, enhance physical fitness, disease prevention, longevity of the theory and methods, and use this theory and methods to guide people to health-care activities, practical science. In this paper, meditatively, Sibu, drugs make up three-pronged brief introduction to Chinese medicine on health and health awareness, in which repose is the first prerequisite, Is the most important. , Of course, Sibu and drugs make up should pay attention to methods and some should pay attention to matters, of course, this is just a brief introduction, but also want to bring some role. At the end, it also provides a health words tactic, and hoped to maintain a good attitude in life to achieve good health results. Keywords: Chinese medicine health care medicine make up mind meditatively Sibu 浅谈对中医药养生与保健的认识 随着社会的发展，人们对健康的概念有了新的认识，完整健康的含义不仅是身体健康，而且也包括心理健康并且与环境、社会相适应。健康是指在身体上、精神上、社会生活上处于一种完全良好的状态，而不仅仅是没有患病与衰弱。如今养身保健已经越来越引起人们的重视，可究竟怎样才能有个健康的体魄，有个健康的精神状态？我国是个有着悠久历史的养生大国，在历史的长河中，各家有关养生的书籍也是异常斑斓，成为我国传统文化宝库中的一颗耀眼明珠。中医药保健学即中医养生学。中医养生学是在中医理论的指导下，探索和研究中国传统的颐养身心，增强体质，预防疾病，延年益寿的理论和方法，并用这种理论和方法指导人们保健活动的实用科学中医养生学是中华民族优秀文化的一个重要组成部分，在漫长的历史进程中，中国人民非常重视养生益寿，并在生活实践中积累了丰富的经验，创立了既有系统理论、多种流派、多种方法，又有民族特色的中医养生学，为中国人民的保健事业和中华民放的繁衍、昌盛作出了杰出的贡献。中医养生学的内容十分丰富，如中医养生学的发展概况 ；中医药保健的基本理论和基本原则；中医药保健的方法如精神养生，饮食养生，运动养生，药物养生等祖国医学认为，精、气、神为人生三宝。神是人体生命活动总的外在表现，又指精神意识活动。《内经》说：“神者，水谷之精气也。”也就是说，神是以精气为物质基础的，所以又称精神。  精神是脏腑气血盛衰的外露征象，它通过机体的形态动静、面部表情、语言气息等方面表现出来。古人