高等教育出版社俞国良主编_心理健康_教案第30课职业压力与职业素养.docVIP

备课日期 2011年 月 日 上课时间 2011 年 月 日 课题 第30课 职业压力与职业素养 总第 30 课时 教 学目 标 1、帮助学生合理调适自身的职业压力，并将其动力 本课第 1 课时 2、了解职业压力产生的原因职业压力的原因 师生问候！口号： 快乐工作 幸福生活 欢迎走入心理健康课堂！ 心灵故事 一、活动体验（观察核桃） （3）勇敢地展示自己的人生价值! 二、分析李林的岗位体验 心海导航 一、压力调适的方法 1．寻找压力源 2．不断调整自己的心态 3．重新修订职业规划 4．终身学习，不断用知识充实自己 二、三种应对压力的方式 1．控制式2．支持式 3．回避式 心理体验 一、讨论会 从李林的事例中，你得到了哪些启示呢？ 为了避免将来走向职场时面临过大的职业压力，你现在需要做哪些准备？ 二、思考苑 “但使龙城飞将在，不教胡马度阴山”。诗中飞将指中国汉代的李广将军，他以善射闻名。据史书记载，有一天李广去打猎，射石头，而箭头竟然深深地射入石中。接着他又试射了几次，但是箭头都碰石而落，再也没射进去。 三、自我剖析 请在以下压力事件中选择，并按照压力从大到小进行排序。 学业 同学间的竞争 考试 家长或老师的压力 人际关系 求职 不能客观评价自己 不能达到个人目标 家庭发生变化 负债累累 入学或失学 转学 搬家 假期 过节轻度违法 违纪 居住环境改变 情感问题 生活无意义 没有成就感 其他 心情放松，面带微笑 和学生互动 双边活动，教师总结 由学生讨论完成 教师讲解 我的压力来自： 我应对压力的措施： 成长工作坊 一、情境分析 情境一：白玲毕业后应聘成为某私营企业的总经理助理，由于业务能力突出，……为此，白玲大发脾气，认为公司上下都和她过不去，当场辞职走人。 情境二：张慧毕业后进入市区一家公司担任文员。有一次，……同事们劝了半天都没用。最后，大家只得加班帮她完成工作。 二、角色扮演 假如你是一家公司的资深员工，经验丰富，……他的到来为办公室带来了新气象，也让你明里暗里感到扑面而来的巨大压力。这时，你该如何应对呢？ 拓展性训练 分析自己所学专业对职业素养有哪些要求。你觉得我们作为未来的求职者现在应该做哪些准备？ 课堂小结 一、压力调适的方法 1．寻找压力源 2．不断调整自己的心态 3．重新修订职业规划 4．终身学习，不断用知识充实自己 二、应对压力的方式 1．控制式 2．支持式 3．回避式 课后作业 采访身边成功的职业人士，看看他们具备哪些职业素养？ 谈谈本节课的感想和体会。 温馨寄予 面对职场压力：学会缓解，积极应对，快乐工作！ 引导学生分组讨论 为什么第一次李广具有神奇的力量，而后来再也不能射入石中？ 你从这个故事中悟出了什么道理 引导学生思考：压力是好事还是坏事，为什么？把理解写下来 引导学生分析草莓族的特点，自我对照，自我反省 换位思考：如果你是白玲会怎样做 教学反思