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大学生就业指导 第四讲 职业生涯规划 ——描绘美好的人生蓝图 一、职业生涯与职业成功 1、职业生涯 （1）定义：指一个人一生连续从事和负担的职业、职务、职位的过程。职业生涯不仅是职业活动，而且包括与职业有关的行为和态度等内容。 （3）职业生涯的挫折 职业生涯中挫折再所难免，所以我们要： 用谨慎之心去尽量减少挫折； 用平常之心去坦然面对挫折； 用积极之心去勇敢战胜挫折。 2、职业生涯成功 （1）职业生涯成功的几种情况 →个人的追求、能力、特长与其所选择的职业相适合，工作得心应手、顺心、顺利。 →在所从事的职业工作岗位上，尽心尽力，尽职尽责，做出突出成绩，本人有成就感，得到认同。 →勇于创新，在没有路的地方踏出一行新的脚印。 职业生涯成功路上四个“五”—— 五勤：眼勤看、脑勤想、腿勤跑、口勤问、手勤记 五多：多谈、多想、多比、多用、多记 五到：心到、口到、眼到、手到、身到 五心：开始工作有决心、碰到问题有信心、研究问题要专心、反复学习要耐心、向人学习要虚心 （2）职业生涯成功的个人因素 信心——使人坚定、勇敢、敢于怀疑和批评 目标——明确方向，走向成功 行动——积极主动、适应形势与环境、把握机遇 终身学习——跟上时代发展潮流 二、职业生涯规划的内容 1、职业生涯规划概述 （1）△职业生涯规划：简称生涯规划，又称职业生涯设计，是指