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2012年亚洲女人丰胸产品排行榜第一 亚视品牌 100000女人奇迹梦想成真 1 央视推荐中药丰胸组合纯天然泰国野葛根正品超越朱拉红酒木瓜靓汤淘宝价格：266.0 元 淘宝月内已售出：2688 件 淘宝店铺：  非药物丰胸，见效慢，没有针对性： ◆运动篇一、俯卧撑招数详解：双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧；慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为 保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌 下。二、UPUP操招数详解：双手在胸前合十，手肘尽量抬高，左右互推；收腹挺胸，用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直，不要踮脚尖，腰部以下不要用力；双手在身后合十，尽量后伸。三、呼吸招数详解：盘腿端坐、两脚底并拢；两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直；用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压；上半身倾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。呼吸 过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。四、游泳、仰卧起坐等。 饮食篇?一、青木瓜炖排骨青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。二、酪梨汁酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。三、酒酿酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。四、药膳粥花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。五、鲫鱼汤六、猪脚黄豆汤◆按摩篇一、平日按摩：檀中穴、天宗穴、大巨穴、少泽穴。指压要诀是一边缓缓吐气一面用力按6秒钟，如此重复6次。在胸部隆起处一面用手轻按，一面画圆形的按摩也很有效。二、沐浴时：檀中穴、天宗穴、大巨穴、少泽穴。沐浴水疗按摩：沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。沐浴后，给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉；用手由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的 部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。三、精油选择基础油?伊兰?天竺葵?玫瑰，从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置；从乳房中心位置打圆圈按摩，向上按摩到锁骨位置；在乳房周围，以画小圆方式 做螺旋按摩。每个动作重复8～10次。◆生理篇?一、月经来潮前，早晚各食用一次酒酿。二、经期后，药膳粥连食七天。三、丰胸佳期：月经来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。