对于想提高个人魅力朋友的建议.doc

在我进行礼仪培训的时候，经常有朋友会问起这样一个问题：要想提高个人魅力，从什么细节来着手呢？我通常会给出以下的建议，即分别给男性和女性的十大基本要点。 男性高级管理和商务人员提高个人魅力十大基本要点? ?? ?? 1．? 养成照镜子的习惯，尤其是在每日外出和会见客人之前。? ?? 2．? 每日除正常洗漱之外，还应该注意搞好个人卫生，如：剃须（耳毛和鼻毛要定期修理），保养面部皮肤，梳理头发，清除口腔异味和体味。? ?? 3．? 着装得体、色彩协调，懂得在什么样的场合穿戴什么款式的服饰。衣服一定要经过熨烫之后才可穿着，同样的衣服不可连续穿着超过两天，重要场合应该每日换衣服，至少更换领带。保持皮鞋光亮。? ?? 4．? 学会控制说话时的语音、语调和语速，声音清晰、悦耳、自然、友善。? ?? 5．? 学会并习惯于尊重和照顾身边的女性和儿童，体现绅士风度。? ?? 6．? 站姿，坐姿，走姿要体面规范，肢体语言要文明得体。? ?? 7．? 懂得基本的礼貌和礼仪常规，尊重他人、待人真诚，得到别人的帮助时能习惯性说声“谢谢”，打扰和影响他人时，能习惯性地说声“对不起”。? ?? 8．? 饮酒，吸烟要学会节制，对身体有害的食物（如高脂、高糖、高热食物）要控制摄入量。要学会以身体健康为由拒绝这些东西。? ?? 9．? 要懂得控制体型和体重，每周都要坚持安排出时间进行健身活动，并以此为荣。? ?? 10．? 富有责任感和同情心，性格坚毅，给人以安全感。? ?? ?? ?? 女性高级管理和商务人员提高个人魅力十大基本要点? ?? ?? 1．? 养成照镜子的习惯，尤其是在每日外出和会见客人之前。? ?? 2．? 每日除正常洗漱之外，还应该留出充分的时间进行自我保养，如：保养面部和手部皮肤，护理头发，清除口腔异味和体味。? ?? 3．? 掌握最基本的化妆技巧和颜色搭配原则，懂得在什么样的场合化什么妆。? ?? 4．? 着装得体、色彩协调，懂得在什么样的场合穿什么款式的服饰。衣服一定要经过熨烫之后才可穿着，每日更换衣服和（或）配饰。? ?? 5．? 与人交往时，要面带微笑，能够控制自己的表情，时时提醒自己保持最宜人的笑容和表情。?学会控制说话时的语音、语调和语速，声音清晰、悦耳、自然、友善。? ?? 6．? 体态端庄优雅。站姿，坐姿，走姿要稳重大方而具有女性特点，肢体语言要简练得体。? ?? 7．? 懂得基本的礼貌和礼仪常规，尊重他人、待人真诚，得到别人的帮助时能习惯性说声“谢谢”，打扰和影响他人时，能习惯性地说声“对不起”。? ?? 8．? 对身体有害的食物（如高脂高糖高热食物）要控制摄入量。? ?? 9．? 要懂得控制体型和体重，每周都要坚持安排出时间进行健身活动，并以此为荣。? ?? 10．? 保持平和心态，与人为善。?