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跨越式跳高单元教学计划 教 学 目 标 1.运动参与：能主动参与各种多种跳高的练习方法。 2.运动技能：知道跨越式跳高项目的术语，学习并改进起跳技术，逐步掌握跨越式跳高的技能方法。 3.身体健康：发展弹跳能力，增强腿部力量，提高灵活性和协调性。 4.心理健康：在比赛中逐步养成勇于克服困难、挑战自我的意志品质。 课次 教学内容与要求 实现目标的教法与措施 重难点 1 1.建立跨越式跳高的动作概念，能主动参与跳跃的游戏。 2.发展学生的腿部力量和跳跃能力，增强身体的协调素质。 3.在游戏比赛中能表现出良好的交往与合作精神。 1.游戏：《看谁的高》 2.教师示范跨越式跳高的完整动作，找出跨越式跳高动作技术特征。 3.注重讲解助跑和起跳的方法，上步起跳练习。 4.短距离助跑起跳摸高练习。 5.在练习中不断交流心里感受，体验助跑起跳越过横杆的动作。 重点：助跑动作轻松自然、起跳有力； 难点：助跑、起跳衔接连贯。 2 1.发展学生弹跳、速度、协调等素质。 2.初步学会5—7步助跑方法，使学生能够做到助跑和起跳的结合。 3.培养勇敢、协作克服困难的精神。 1.教师讲解示范丈量方法。 2.复习上步起跳动作。 3.小组展示，助跑起跳练习。 4.助跑几步，单脚起跳，越过折垫。 重点：助跑的节奏和角度 难点：动作的连贯和助跑与起跳的协调。 3 1.进一步改进起跳技术，体会过竿与落地动作。 2.增强弹跳力和腿部肌肉力量。 3.激发学生学习兴趣及表现欲望，培养学生竞争意识。 1. 短距离助跑起跳后的提膝靠胸过杆（皮筋）练习。 2. 变换横杆（皮筋）角度的过杆动作练习。 3. 中距离助跑，越过一定高度的横杆。 重点：两腿依次过杆；强化蹬摆结合。 难点：过竿技术的合理，适时运用。 4 1.通过组合练习体会跳高正确的动作方法 2.发展灵敏性、协调性和弹跳力， 3.消除对障碍物的恐惧心理，培养学生自信心。 能正确认识和对待身体条件和运动能力的差异。 1.教师讲解练习内容： （1）双脚连续跳过折叠垫子 （2）单脚起跳摸高练习 （3）两腿依次跨过跳动的篮球。 （4）斜向助跑，两腿依次越过皮筋。 2.学生分四组练习，按顺时针依次轮换 3.四个不同高度的皮筋，争霸赛等。 重点：提高速度、积极起跳 难点：各环节之间的连贯和协调。 5 1.同学们能积极参加跨越式跳高的学习并充分利用场地器材进行身体练习。 2.大部分同学会跨越式跳高的起跳技术，并用跨越式跳高越过横杆，发展灵敏与协调能力。 3.培养学生勇敢、果断的意志品质。 1.助跑起跳过杆练习。 2.学生按能力分组练习。 3.学生自己中距离跨越式练习。 4.请动作好的学生进行展示，并相互评价。 重点：过杆及落地。 难点：移髋的动作。