高中一年级体育与健康全年教学计划高天.docVIP

高中年级体育与健康全年教学计划 应用简单的方法测试自己的体能。 排球 羽毛球 乒乓球 体操 技巧 熟练完成一两套技巧和轻器械动作，发展学生协调、柔韧及灵敏性。 1~3 轻器械 1~3 支撑跳跃 培养学生勇敢顽强精神，熟练完成一套器械体操动作。 1~3 田径 跑 熟练掌握跑、跳、投的基本技能，发展学生协调性、灵敏性、灵活性、反应性、力量性、耐力性及弹跳力。 6~8 6~8 跳跃 投掷 健美操和舞蹈 熟练完成一套健美操或舞蹈。 4~6 4~6 键球 基本掌握键球的基本动作。 1~3 身体健康 发展肌肉耐力和有氧耐力；发展反应、灵敏和弹跳，发展力量和柔韧；具有关注身体和健康的意识。 理解身体健康、生理健康在生活中的意义和作用，形成良好的生活方式 1.形成正确的身体姿势 2.发展潜能 3.具有关注身体和健康的意识 4.懂得营养、环境和不良行为对身体健康的影响 达到领域目标中的四点，并对其完成 教师在运动技能中贯穿些知识，让学生在运动中了解自身的健康状况 增进身体健康，提高学生对身体和健康的认识，掌握健身方法，提高自我保健，坚持锻炼增强体能，养成终身锻炼的习惯 4~6 4~6 心理健康 调节情绪 肌肉放松法 培养良好的心理素质，表现出人际交往的能力和合作精神 1.了解体育活动对心理健康的作用，认识身心发展关系 2.正确理解体育活动与自尊、自信的关系 3.通过体育活动调控情绪 4.形成克服困难的坚强意志 提高心理健康，培养意志品质，增强自信、自尊 教师在教学中，对学生产生的心理障碍及时引导 树立正确的健康观，达到运动愉快感 随实践课进行 随实践课进行 自我暗示法 呼吸调节法 社会适应 建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德 树立竞争意识，崇尚公平竞争的体育精神 1.建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德 2.学会获取现代社会中体育与健康知识的方法 掌握真正的公平竞争 1.讲授为主、讨论为辅 2.讲授和讨论结合 树立公平竞争意识，理解体育比赛的价值和公平竞争的意义，自觉遵守规则 随各项体育活动进行 随各项体育活动进行 基础知识 体育与健康 1、课堂常规 2、基础知识 让学生了解体育与健康中的各种知识 1~3 1~3 机动 2 2 合计 36 36