《体育与健康》教学案例 娄许.docVIP

《体育与健康》教学案例 07级体育教育专业 娄 许 一．教学设计 1 教材分析 快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的意义，它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的能力。它能充分促进人体神经系统兴奋和抵制的交替过程，提高神经过程灵活性，改善肌肉物质代谢的特点，提高人体运动器官和内脏器官在缺氧条件下工作的能力。而快速跑的姿势中，以蹲踞式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态，起跑后的加速跑是尽快加速达到自己的最高速度，通过这两种技术的的学习发展学生速度，协调，力量和灵敏等身体素质，培养竞争意识和坚毅、顽强的意志品质，使学生掌握终身体育运动所需要的体育知识和技能。本次课选择它作为教材，希望通过教学能达到预期锻炼目标。 2 教学目标 （1）认知目标：使学生对蹲踞式起跑的技术环节建立动作表象，建立快速跑的概念。 （2）技能目标：通过学习实践使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑及起跑后加速跑的方法，发展学生身体灵敏、协调和力量等身体素质。 （3）情感目标：培养学生积极参与，学习和锻炼的自觉性主动性，使学生体验运动带来身心放松的情感体验。 3 教学重点： 学习蹲踞式起跑技术要领，激发学生练习兴趣。 教学难点： 蹲踞式起跑与加速跑的衔接技术过程。 4 设计思路 本课以“健康第一”为指导思想，以学生的全面发展为本而设计。教学运用探讨、尝试、表象、体验等教学方法，突出学生的主体作用，让学生带着问题学习，充分给予学生自主学习的权利，培养学生发现问题、解决问题的能力。在教学过程中充分利用表象、心境、记忆与体育运动技能达成度的关系，来提高学生的协调、灵活、反应和快速起跑的能力。使学生在积极参与的过程中，得到身心的锻炼和技能的掌握，并让学生在运动中充分的体验到运动参与的快乐，体验到流汗后的身心放松。进一步培养学生对体育运动的兴趣和习惯，进一步发展运动能力，提高体育文化素养，从而为学生的终身体育奠定坚实的基础。 二．教学过程 实习教师：娄 许 撰写时间：2010.10.26 指导教师： 班级：初一(2)班 人数：66 授课时间：2010.10．29 教学内容：蹲踞式起跑 课的类型：室外 教学目标：1认知目标：使学生对蹲踞式起跑的技术环节建立动作表象，建立快速跑的概念。 2技能目标：通过学习实践使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑及起跑后加速跑的方法，发展学生身体灵敏、协调和力量等身体素质。 3情感目标：培养学生积极参与，学习和锻炼的自觉性主动性，使学生体验运动带来身心放松的情感体验。 重点难点：重点：学习蹲踞式起跑技术要领，激发学生练习兴趣。 难点：蹲踞式起跑与加速跑的衔接技术过程。 课堂结构 教学内容 组织教法 时间 开始部分 一．体育委员集合整队，检查人数并向老师报告 二．师生问好 三．宣布本节课的教学内容 四．安排见习生 学生按四列横队列队(如下图) 5min 准备部分 一．慢跑五圈(1500米) 二．徒手操 1.头部运动 2.肩关节运动 3.扩胸振臂运动 4.腰部运动 5.膝关节运动 6.弓步压腿 7.侧弓步压腿 8.手腕踝关节运动 1.体育委员领跑 2.体育委员领做徒手操 3.学生按两路纵队跑径 4.学生做徒手操按四列横队列队(如下图) 10min 基本部分 课堂结构 起跑器的安装： 前起跑器距起跑线一脚半距离，后起跑器距前起跑器一脚半距离，中轴线间隔 15厘米，前起跑器抵足板与地面的夹角约45度，后起跑器约75度。 教学内容 一．组织： 1.学生按四列横队列队（如下图） 组织教法 25min 时间 基本部分 二．起跑的动作要领： 1.起跑包括“各就位”，“预备”，“鸣枪”三个环节。 2.听到各就位后做几次深呼吸，轻松地走到起跑器前，两手撑地，有力的脚先撑起前起跑器，另一只脚再蹬紧后起跑器，然后后膝跪在地上，两手拇指相对，其余四子并拢，虎口向前撑于起跑器后，两手约与肩同宽，两臂伸直，肩微前移超过起跑线，颈部自然放松，两眼平视前下方半米处，注意听预备口令，听到后平稳抬起臀部，稍高于肩，身体重心前移，前腿大小夹角约90度，后腿约120度，注意力高度集中，听到枪声时两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两腿迅速蹬离起跑器。 2.老师讲解示范，学生在自己前面画一条线，按各就位要领做好。 3.老师检查、纠正，再下达预备口令，纠正学生动作。 要求：学生动作准确到位 二．将学生调到跑道上，每列学生分别在跑道上练习，跑30米停下，再下一组练习，路过就站在其后，依次练习。 要求：动作要准确，精神集中，做到起跑时反应快，蹬摆快，第一步落地快。 22min 结束部分 放松练习 1.手部放松练习 2.腿部放松练习 3.本课小结