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让减压与宽容同行 　　在生活的长河中，你一定受到过无辜的伤害，你会难过、愤慨，因为你本不该受到这样的伤害，这种伤害会深深地根植于你的脑海里，似海潮中的暗礁，当潮退雾散时，便显现出来，不时地刺痛你的心，此时，能够阻止这种“刺痛”的力量就是——宽容。 　　所谓宽容，就是对自己或他人在生活、工作、学习中的过失、过错采取适当的“减压政策”，以防止事态扩大和矛盾加剧，避免产生严重后果。心理学家指出，适度的宽容，对于改善人际关系和身心健康都是有益的。大量事实证明，不会宽容别人，常常处于紧张的心理状态，内心的矛盾冲突或情绪危机难于解脱。 　　美国著名心血管病专家威廉斯博士曾对250名医科大学生进行25年的追踪研究，发现“抵抗、敌视情绪”较强者死亡高达2·5%，而且心脏病发病率是其他人的5倍。因此，你若能与宽容同行，你就会拥有健康和欢乐。 　　然而“与宽容同行”谈何容易?有人认为，宽容是不公平的，宽容者的“理智”行为看起来是那么的不自然，甚至被别人看做是软弱可欺。如果大家真的“以牙还牙”地去报复，那我们的生活氛围将会是什么样的呢?冷漠、戒备、怀疑……这样的生活能奏出欢乐的乐章吗?而当你一旦宽容了别人，心理上经过一次巨大的转变和净化过程后人际关系便会出现新的转机，诸多忧愁烦恼便可烟消云散。有人说“宽容是在荆棘丛中长出来的谷粒”。这是千真万确的。宽容就是忍耐，惟有宽容，才能抚平人们心中的阵阵伤痛，愈合昔日的伤口，打开一道通向永恒的大门。 　　宽容里包含着爱，它包括尊重和体谅。用达尔文进化论的观点来看，人要生存，就要不断地适应环境。此时不妨作个换位思考，或许伤害你的人，也是要生存，或许是要生存得更好一些?而我们不也是为了生存得好一些吗? 　　宽容里包含着爱，它包括真诚和给予。将自己坦诚地交给他人，也会使他人由衷地献身于你。巴尔扎克说过，灵魂要吸收一颗灵魂的感情来充实自己，然后以更丰富的感情回送人家。人与人之间有了这点美妙的关系，心灵才能充满生机。当大家与宽容同行时，人际间就会产生一股足以融化冰峰的暖流……使人们的生存空间变得融洽、和谐，社会向更美好的方向发展。 　　生活中应宽容的事件多多。每天上班，面对电梯厢超载拥挤的状况，不急不恼，转身去爬楼，既活动又健身，不亦乐乎!恋爱受挫，不自怨自艾，不衔恨报复，多检点自我不足，期盼“春风又绿江南岸”，不亦乐乎!官场失意、股市被套，不患得患失，报以平常心，“名利水中月，荣辱天外云”，从烦恼中自我解脱，不亦乐乎!落聘下岗，目标受挫，不跳楼，不骂娘，“处处绿杨堪系马，家家有路到长安”，坏事可能变好事，笑到最后还是我，不亦乐乎!唐代高僧寒山有诗云：“有人来骂我，分明了了知，虽然不应答，却是得便宜。”如此的宽容，已经到了修身养性的高深境界，揣摩玩味，不亦乐乎! 　　宽容是一个人从大处着眼胸襟豁达的的高尚思想境界及宽以待人的良好心理品质的反映，是人际交往中的积极因素。雨果说：“世界上最宽阔的是海洋，比海洋宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸怀。”宽容是一种博大，它能包容人世间的喜怒哀乐，宽容是一种境界，它能使人生跃上新的台阶。人的一生是不断自我完善的过程。别人有些过失，若能予以正视，并以适当的方式批评和帮助，便会避免大错，自己有了过失，亦不必一蹶不振，努力从中吸取教训，重新扬起工作和生活的风帆。 　　宽容，不是胆小及无原则的宽大无边，必须建立在自信、助人和有益于社会的基础上，必须遵循法制和道德规范。对于极少数蛮横无理屡教不改的人，则不应心慈手软。从这一意义上说，“大事讲原则，小事讲风格”，乃是应取的态度。 　　宽容，对人对已都可成为一种毋须投资的“精神补品”。学会宽容不仅有益于身心健康，且对赢得友谊，保持家庭和睦，乃至事业成功，都是颇有必要的。在日常生活中，无论对子女、对配偶、对老人、对邻居……都要有一颗宽容的爱心。 推荐文章： 教育孩子学会宽容 隐忍是一种魅力 把微笑留给伤害你的人 职场减压，做个职场幸福达人 贪、瞋、嫉与身心健康 养生的根本 工作生活中的压力怎样缓解 5种性格缺陷运动可治疗 中年女性养生策略 怀孕母亲的压力会让孩子左撇子 为什么新妈妈爱吃醋？ 四大压力让你一夜变老 爸妈在线心理网：心理咨询师搜索、心理咨询师培训和心理服务查找的最佳平台。 爸妈在线心理网：心理咨询师搜索、心理咨询师培训和心理服务查找的最佳平台。