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五年级上排球： 教学目标： 1、建立正确的排球垫球手型概念。 2、熟悉球性，提高对球的控制能力。 3、培养对排球的兴趣，学生能积极参与学练。 教学内容： 正面双手自垫球。 教学重难点： 重点：垫球的部位和上下肢协调用力。 难点：直臂压腕，提高控制球的能力。 动作做法和要点： 垫球手型：两手掌根想靠，手指重叠，手掌相互，两拇指平行前伸，手腕下压。包括抱拳施和互靠式。抱拳式：两手抱拳互握，两拇指平行向前，两掌根和小臂外旋紧靠，手腕下压，使前臂形成一个击球平面;互靠式：两手腕紧靠，两手臂自然放松，两臂外翻，手腕下压。 击球部位：利用两小臂腕关节以上10厘米左右桡骨内侧所构成的平面击球的后下部。 动作要点：双脚前后站立，稍屈膝，在胸前伸直手臂垫球，要求将球垫至头上方一球距离的高度，也可逐步增加高度。 五年级下册： 教学目标： 理解“插、夹、抬“的动作要领，建立正确的动作概念。 初步掌握正面双手垫球的连贯动作，上下肢协调用力，掌握正确的准备姿势、击球的手型、击球点、击球部位等。 高密度的接触球，熟悉球性，基本能控制球 体会垫球成功的感觉，逐渐喜欢上排球，并交流体会、感想。 教学内容： 正面双手垫球 教学重难点： 重点：垫球的部位和上下肢协调用力。 难点：直臂压腕，提高控制球的能力。 动作做法和要点： 准备姿势：面对来球，成半蹲姿势站立，击球前应降低重心，两脚前后开立。 垫球动作：当来球至腹前一臂距离时，两臂夹紧前伸，插入球下，向前上方蹬地抬臂，以全身协调动作迎向来球，身体重心随击球动作稍前移。 击球点：腹前高度。 击球后动作：击球瞬间，两臂保持稳定，身体重心继续向抬臂方向送球，整个动作协调自然，动作结束后立即还原成准备动作。 动作要点： 插：移动取位，两臂前伸插到球下;夹：两臂夹紧，掌根想靠，手腕下压；抬：蹬地抬臂、提肩顶肘，迎接球。 六年级上 教学目标： 通过学习，提高控制球的能力和垫球的准确性；根据来球的位置能预判和选位；对落点不正、力度较大的球能做相应的调整，增加两人互垫和多人互垫的回合。 两人互垫时能相互合作，提高学习效率，逐渐形成兴趣。 教学内容：正面双手下手垫球。 教学重难点：提高控制球的能力，控制球的落点和方向；移动垫球。 动作方法和要点： 两人相对站立，距离3.5米左右，来回对垫。击球点位置应尽量保持在腹前高度，离身体不宜太远或太近。运用手臂的角度，控制用力，控制球垫出的落点和方向。如来球高于腰腹以上，可用高位正垫，垫击时利用伸膝蹬地提高身体重心，必要时可以跳起，使球仍保持在腹前高度，用小臂垫击。如来球有一定的力量，则两臂迎球的速度不宜过快，主要靠来球本身的反弹力将球踮起。同时运用蹬地、跟腰、提肩压腕、向前抬臂的动作击球的后下部。 六年级下： 教学目标： 正确理解排球的准备姿势和移动的动作要领；能正确叙述排球正面垫球的动作及要领。 通过多种形式的垫球，巩固正面垫球技术，并能结合准备姿势和移动判断来球方向和提前选位，提高垫球的准确性。 发展学生速度、灵敏、协调性和耐力等素质，促进身体各系统、器官协调发展。 能与同伴在合作对垫时相互理解、相互尊重、相互欣赏。 教学内容：两人连续对垫 教学重难点： 重点：提前快速判断，移动选位断球。 难点：快速移动到位。 动作做法和要点： 两人对垫：两人对垫是在个人自垫和一抛一垫的基础上开展的一种最普遍的合作垫球方式。两人相距4米相对站立。要求对准垫球目标，在腹前高度垫球。应根据学生具体情况规定垫球次数，一般情况每次课安排垫球总数200次左右，额分为若干组完成。同时垫球的难度也应逐步增大，课垫高弧度或低弧度球，或一人垫高球，一人垫低球等。 准备姿势：两脚左右分开，比肩稍宽，一脚在前，一脚在后。两膝弯曲呈半蹲，膝部的垂直面超过脚尖。脚跟不着地，尤其是后一脚的的脚跟应稍提起。上体稍向前倾，两肩的垂直面超过膝关节，含胸收复。两臂自然下垂，适当屈肘，双手置于腹前，两手心相对，手指自然张开。上体适当放松，两眼注视前方。 移动： 并步：以向前并不为例，后腿先蹬地，前脚向前跨出一步，后脚在迅速跟上，做好击球的准备姿势。 滑步：以向右侧滑步为例，右脚先向右迈出一步，同时左脚蹬地迅速跟上，落在右脚的左面。向左滑步反之。 交叉步：上体稍向前倾，左脚从右脚前面向右交叉迈出一步，然后右脚在向右跨出一步落在左脚的右边，同时身体转向来球的方向，做好击球前的准备姿势。 跨步：以右脚跨步为例，左脚先蹬地，右脚向右侧前方跨出一大步，右腿膝部弯曲，上体前倾，身体重心迅速移至右腿上。向左跨步反之。 跑步：跑步时，不要过早做击球的准备，以免影响跑速。在跑步中应根据来球的方向，边跑边注意看球。 比赛特性： 排球比赛是两队运动员在由球网分开的场地上进行比赛的集体项目。它可以有多种比赛方式，以适应不通性质的比赛需求，从而不断推动本项运动的