大学生常见心理问题与调适.pptVIP

大学生常见心理问题及调适 主要内容 一、大学生的身心特点 （一）大学生的生理特征 （二）大学生的心理特点 二、大学生常见的心理问题及调适 （一）人际关系问题 （二）学习问题 （三）恋爱问题 （四）性格与情绪问题 （五）网络成瘾问题  一、大学生的身心特点 （一）大学生的生理特征 　　　大学生处于身体发育逐渐成熟，身体形态日趋稳定，器官机能日益完善阶段，具体表现在： 1.体格发育日臻稳定 。 （一般处于18岁左右，青年中期，身体各方面接近成人水平） 2.内脏机能显著提高。 3.各个系统发育完善。 4.性的机能更趋于成熟。 5.运动能力显著增强。（运动能力、协调性、灵敏性和速度都有很大发展，耐力和爆发力达到了高峰。） 　　这一切，构成了大学生心理特点所依附的生理基础，为大学生的心理变化提供了良好的物质基础。 （二）大学生的心理特点 与生理发展相比，大学生的心理发展与生理发展是不同步的，心理的发展严重滞后于生理的发展，趋于成熟但又不成熟的阶段。 1. 心理发展的过度性特点。 2. 心理发展的可塑性大的特点。 3. 心理发展的矛盾性特点。 　　Ａ. 理想与现实的矛盾 　　Ｂ. 情绪与理智的矛盾． 　　Ｃ. 独立与依赖的矛盾． 　　Ｄ. 乐群与防范的矛盾． 　　Ｅ.自尊与自卑的矛盾． ４. 大学生心理发展的阶段性特点 　　Ａ. 适应期　　（大学新生） 　　Ｂ. 发展期 　　Ｃ. 成熟期 二、大学生常见的心理问题及调适 （一）人际关系问题（如何处理宿舍关系、异性交往、社交恐惧如何与等） （二）学习问题（学习压力大、学习方法不当、动机不强、考试考试焦虑等） （三）恋爱问题（单恋、失恋、性心理困惑等） （四）性格与情绪问题（自卑、敌对、孤僻、抑郁等） （五）网络成瘾（表现、原因、干预等） （一）人际关系问题 由于班级和宿舍里的同学分别来自不同的地域和不同的家庭，他们在思想观念、价值标准、生活方式、生活习惯等方面都存在明显差异，再加上受应试教育的影响，多数学生较为封闭，人际交往能力普遍较弱，另外，青春期固有的闭锁、羞怯、敏感和冲动，都使大学生在人际交往中不可避免地遇到各种困难，从而产生困惑、焦虑等心理问题。 案例：某高校有一名大学女生，由于与同宿舍的另一名同学发生口角，心里很不平衡，总想找机会报复，于是便故意将那个同学的东西偷了然后扔掉，后来被发现受到了校级处分。  1、大学生人际交往困惑、不适可以分为五类： （1）缺少知心朋友 （2）与个别人交往困难 （3）与他人交往平淡 （4）感到交往有困难 （5）社交恐惧症 2、影响大学生人际交往的因素 环境、空间距离、交往频率、背景、需要、交往态度、人格特征等。 （1）人际吸引的影响因素： ①熟悉 ②外表吸引 ③相似与互补吸引： ④能力吸引：才能出众但偶尔有点小错误 ⑤人格吸引：真诚、热情、正直、开朗 （2）人际交往的心理效应 ①首因效应 ②近因效应 ③光环效应 ④投射作用 ⑤刻板印象 3、大学生常见的人际交往心理问题 （1）不敢交往 （2）不愿交往 （3）不善交往 3、大学生常见的人际交往障碍： （1）情感障碍 ①嫉妒与自卑 ②自负与害羞、孤僻 （2）人格障碍 怯懦、自我中心、猜忌等 （3）社交恐怖 不敢见人、与人交往时面红耳赤、紧张、敏感等 4、人际交往的原则 （1）尊重原则 （2）真诚原则 （3）互利原则 （4）宽容原则 （5）理解原则 （6）信用原则 5、建立健康的人际交往模式 美国著名心理学家爱立克 ? 伯纳提出人际交往的四种模式 1、我不好——你好，我不行——你行（自卑、恐慌） 2、我不好——你也不好，我不行——你也不行（不喜欢自己，也不喜欢别人） 3、我好——你不好，我行——你不行（骄傲自大，自以为是） 4、我好——你也好，我行——你也行（理性、理解、宽容、接纳） 6、人际交往的技巧 （1）学会聆听与交流（指大学生在社会交往中，专心听取对方的讲话，并适时给予对方回应的一种方法和技巧） 某大学生到一家报社找工作，主编与他谈话。开始，一切都谈的很顺利，后来主编谈起了自己的一次滑雪经历，大学生此时开始走神。主编最后问他听了这事有何感想时，他回答道：“你这个假期过的太好了，真有意思！”主编这时盯着他看了好一会，然后冷冷地说：“太好了？我摔断了大腿，整个假期都躺在医院里，好什么？”大学生的求职就这样告吹了。 （2）给人以真诚的赞美 ①要选准角度 ②要具体实在 ③要真诚