冬泳锻炼对人体健康影响的研究进展.pdfVIP

第36卷 第3期 辽 宁 体 育 科 技 Vol.36 No.3 2014年6月 LIAONINGSPORTSCIENCEANDTECHNOLOGY Jun. 2014 冬泳锻炼对人体健康影响的研究进展 刘丽芳 （南京体育学院研究生部，江苏南京 210014） 摘 要：采用文献资料法，对近年来国内外冬泳健身机制的研究进行概述，探讨了冬泳锻练对人体 机能影响的生理作用机制，旨在为推广和普及冬泳，以及为冬泳运动的科学锻炼提供理论依据。 关键词：冬泳；人体健康；影响；进展 中图分类号：G804.5 文献标识码：A 文章编号：1007-6204（2014）03-0052-03 Ananalysisadvancementontheeffectofwinterswimmingtohumanhealth LIULi-fang （GraduateDept.ofNanjingSportInstitute,Nanjing210014,Jiangsu,China） Abstract: Byusingthemethodsofdocuments,thisarticlesummarizesthewinterswimmingfitnessmechanismin Chinaandabroadintheseyears,discussesbiologicalmechanismofactionofeffectofwinterswimmingtohuman body,toprovidetheoreticalbasisforproductionforspreadingandpopularizingwinterswimmingandformulate long-term,scientificandreasonablewinterswimming. Keywords:winterswimming;humanhealth;effect;advancement 随着全民健身活动的开展，冬泳已被越来越多的 人体内儿茶酚胺水平下降，笔者认为这是机体对冬泳 人们所接受，冬泳锻炼者的队伍也在不断壮大，冬泳对 的适应弱化了冷刺激诱导的儿茶酚胺水平的升高，使 人体健康方面的影响已受到医学界的极大关注。本文 破坏的内稳态又重新达到一个新的平衡。Hermanus⁃ 拟对近年来冬泳健身的研究进展作一综述，旨在为冬 sent[6]等测定了冬泳者的内分泌反应，结果显示，冬泳 泳运动的广泛开展提供参考依据。 锻炼者甲状腺激素在出水后增加了0.50mU/L，皮质激 素也增高，60min后明显减少，由此可见冬泳者的应激 1 对机体神经内分泌系统的影响 反应迅速，思维敏捷，适应能力强。上述研究结果表 1.1 SNS（交感神经系统） 明，经常进行冬泳锻练的人势必会提高其耐寒能力，在 机体在各种应激状态下，首先出现以交感神经- 冬季期间机体非寒颤性产热会大大增强，使机体很快 肾上腺髓质与下丘脑-垂体-肾上腺皮质反应为主的 进入适应状态，并保证思维灵活、反应敏捷。 变化，使血清儿茶酚胺和肾上腺糖皮质激素含量上升， 1.2 HPA（下丘脑-垂体-肾上腺皮质轴） 这常常被视为应激的标志[1]。在应激的警戒阶段，以交 当人体处于应激状态时，HPA轴被激活，并使促 感神经-肾上腺髓质的兴奋为主。Kauppien等[2-3]将9 肾上腺皮质激素释放激素（CRH）、促肾上腺皮质激素 名冬泳爱好者进行分组实验，测试其体内及体表温度， （ACTH）和肾上腺皮质激素的分泌增加，从而发挥皮 并比较其内分泌反应，发现短暂的冰水浸泡不影响体 质醇的生物学效应，它可