当代大学生抑郁成因分析及其调适.pdfVIP

第 20卷第4期 武汉工程职业技术学院学报 Vol：0NuJ 20O8年 l2月 JⅢ na1 wllhanEng1ne ”gIn… Il{e December2nfl8 当代大学生抑郁成因分析及其调适 朱晓静 (武汉理工大学发展与教育心理研究所 湖北 武汉：43OO70) 摘 要 针对大学生面对应激性事件易采用悲观解释模式或消极应对方式从而产生抑郁的问题， 提 出了一些调适抑郁 的建议 。 关键词 大学生；抑郁；调适 中图分类号：G444 文献标识码：A 文章编号 ：1671—3524(2o08)O4一O057一O2 解释模式或消极应对方式，易产生抑郁。 1 问题的提 出 2．1 悲观解释模式 有些大学生在遇到挫折时不善于及时调整 自己 早在 3O0O年前，埃及的祭司们 曾发现：有时人 的情绪、合理地看待 自己的失败，他们会将失败的责 在经历失败后会产生一种沮丧、伤感甚至躁狂的情 任归结于某些他们无法改变的原因，如认为 自己的 绪，此情绪持续时间较长，并有阶段性复发的特点。 能力不行或认为 自己不具备某方面的能力等，并习 其实，祭司们所发现的这一症状就是我们现今常提 惯性地将失败看作规律，而将成功视为一时的运气 到的抑郁症。可见，抑郁症 自古就有，并非当今社会 或者偶然导致的。正如马丁 ·塞利格曼所说；“悲观 的新产物 。 解释模式，是抑郁症患者思维的核心。对未来、对 自 何谓抑郁症呢?抑郁症是指因为具有抑郁的感 己、对世界的消极观点，源于把消极事件的原因持久 觉、悲哀、绝望、不安、焦躁、苦闷感等，导致身体状况 化 ，包括全球的和个人的；而把积极事件的原因则看 欠佳，精神活动受到抑制的一种疾病口]4。 成是暂时的、特殊的和表面的。”[2]2 随着社会不断进步、人们对生活的要求越来越 正因为这类大学生在 日常生活中持悲观解释模 高的同时，抑郁症也逐渐走近大众，成为人们生活中 式来看待 自己、分析 问题 ，久而久之，他们常常感到 不可或缺的经历，这一演变使得抑郁症成为心理障 自己很无能，对 自己多持否定的态度 ，同时感到由于 碍的 “伤风感冒”。正如美国社会心理学家马丁 ·塞 自己的无能给身边的亲朋好友带来了很多麻烦和痛 利格曼(MartinP．Seligman)所说：“我们现在正处 苦，从而产生内疚感、无力感和较低的自尊，还常常 于一场抑郁症传染期当中。2]据调查，自第二次世 伴随着 自责感及罪恶感。他们常常专注于回忆令 自 界大战结束以来 ，不仅息抑郁症数量发生了变化，而 己不高兴、使 自己感到挫败的往事，习惯于透过抑郁 且年龄段也发生了变化，主要以年轻人为主。 《中国 这副有色眼镜审视 自己的缺点并将其扩大化，夸大 青年报》曾经做过一份调查，14 的大学生出现过抑 它们与 自己所遇困境之间的关系，而对 自己的优点 郁症状。因此 ，了解导致大学生产生抑郁的原因已 却持漠视态度。正如维也纳心理医生汉斯 ·伦茨 刻不容缓，只有这样我们才能更好的引导更多的学 (HansIenz)曾把抑郁症称为 “俱无病”一样，患有 生远离心理上的 “伤风感冒”。 抑郁症的人感觉一切俱无价值、无快感、无力量、元