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健康教育 健康教育 第一章 健康教育概述 第二章 当代大学生的 生理心理特征 第三章 心理健康 第四章 行为与健康 第五章 学习与健康 第六章 人际交往与健康 第七章 性健康教育 第八章 营养与健康 第九章 体育锻炼与健康 第十章 环境与健康 第十一章 大学生常见病症的防治 第一章 健康教育概述 一、健康和健康的标志 二、影响健康的因素 三、健康教育 四、健康促进 一、健康和健康的标志 ㈠.健康概念： 1948年WHO指出“健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是 身体上、精神上和社会适应方面的完好状态。” 1989年WHO根据现代社会现代人的状况，提出：人的健康应是“躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。” 健康是人的身体、心理、道德健康和对社会环境良好适应的总和。它既有生物学的特征，又具有社会学的特征。 第二章 当代大学生的生理心理特征 一、大学生的生理特征 二、大学生的心理发展特征 三、不同年级大学生的心理特点 一、大学生的生理特征㈠.身体形态：1、身高 2、体重 3、胸围 4、骨盆㈡.生理机能1、神经系统2、心血管系统3、呼吸系统4、运动系统5、性的成熟 二、大学生的心理发展特征 1、思维达到较高水平 2、社会情感得到充分发展 3、理想明确而富有社会性 4、自我意识进一步增强 三、不同年级大学生的心理特点㈠.低年级学生1、自豪感与自卑感交织2、新鲜感与恋旧感交织3、轻松感与被动感交织㈡.中年级学生1、世界观、人生观逐步树立并趋于稳定2、学习的目的和态度出现差异3、思想活跃，兴趣爱好最广泛4、同学间相互了解加深，独立能力日益增强㈢.高年级学生1、紧迫感2、责任感3、忧虑感 第三章 心理健康 一、心理健康概念 二、心理健康的标准 三、大学生心理健康的基本标准 四、大学生心理健康现状 五、影响大学生心理健康的因素 六、增进大学生心理健康的途径 三、大学生心理健康的基本标准 1、智力正常①有强烈的求知欲和浓厚的探索兴趣；②智力结构中各要素在其认识与实践中能积极协调地参与和正常地发挥作用；③乐于并有效地学习。2、情绪健康①愉快情绪多于不愉快情绪；②情绪稳定性好，善于控制和调节自己的情绪；③情绪反应是由适当的原因引起的，反应强度与其情境相符合。3、意志健全在各种活动中都能表现出较高水平的自觉性、果断性、顽强性和自制力。 4、统一的人格①人格结构的各要素完整统一；②有正确的自我意识，不产生自我同一性混乱；③以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心，把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来。5、正确的自我评价 对自己的认识比较接近现实，有“自知之明”。 6、和谐的人际关系 ①乐于与人交往； ②在交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢； ③能客观评价别人与自己，善于取人之长补已之短； ④宽以待人，乐于助人； ⑤积极的交往态度多于消极态度； ⑥交往动机端正。  7、适应能力强 ①能和社会保持良好的接触； ②对社会现状有较清晰正确的认识； ③思想和行为都能跟得上时代的发展步伐， 与社会要求相符合。 8、心理行为特点符合大学生的年龄特征 大学生年龄于20岁左右，其心理行为应当是精力充沛、活泼好动、勤学好问、追求新知、勇于创新。 四、大学生心理健康现状 多数大学生的心理是健康的。即有较高的智力水平，有较稳定的情绪，乐观自信，有朝气与活力，对未来满怀憧憬，对生活有满足感，有健全的意志，有完整统一的人格，敢于竞争，努力向上，积极进取，有较完善的自我意识，有良好的人际关系，对社会现状有客观的认识，善于自我调节，适应良好。 有相当一部分学生的心理状况不容乐观。其表现特点为： ①精神疾病成为大学生休学、退学、死亡的主要原因； ②精神疾病呈上升趋势； ③神经症是主要的精神疾病； ④重性精神病危害极大； ⑤心理健康状况不良者比例颇高。 五、影响大学生心理健康的因素 1、社会因素 2、学校文化环境中的消极因素 3、家庭环境与早期经历因素 4、个体生理因素 5、个体心理因素 六、增进大学生心理健康的途径 1、开设健康教育课程，普及心理卫生知识； 2、提高心理素质，树立正确的人生观和世界观； 3、大力加强自我心理调节； 4、积极参加各类实践活动； 5、及时寻求心理咨询帮助。 第四章 行为与健康 一、行为与行为方式 二、促进健康行为 三、危害健康行为 一、行为与行为方式概念 1、定义：行为是指人们为适应和改造大自然或