优生优育健康的保证.docVIP

优生优育? ? ? 准父母最关注的问题：优生 ? 做到优生需要注意那些问题呢？这是目前打算做父母的人很关注的问题。 1、不要在情绪压抑时受孕：人一旦处于焦虑抑郁和有沉重思想负担的精神状态，不仅会影响精子或卵子的质量，即使受孕后也会因情绪的刺激而影响母体的激素分泌，使胎儿不安、躁动，影响生长发育，甚至于流产。因此当小家庭发生不愉快的事情时，最好暂时避免受孕。 2、不要在蜜月时受孕：由于在新婚前后，男女双方为操办婚事、礼节应酬而奔走劳累、迎来送往，体力超负荷消耗，降低了精子和卵子的质量。新婚蜜月时性生活频繁，也会影响精子和卵子在子宫着床的环境，降低胎卵质量，从而不利于优生。 3、不要在患病期间受孕：因为疾病影响体质和受精卵的质量及宫内着床环境。患病期间服用的药物可能对精子和卵子产生不利影响。因此，夫妇双方有人患急性病，需等体质康复停药并征得医生同意后再考虑受孕为宜。 4、不要在旅行途中受孕：由于人在旅行途中生活起居没有规律，居无定所，睡眠不足，饮食失调，营养偏缺，使大脑受皮质经常处于兴奋状态。加上过度疲劳和旅途颠簸，可影响胎卵生长或引起受孕子宫收缩，导致流产或先兆流产。 5、不要高龄受孕：由于35岁以上妇女发生染色体畸变而导致畸形胎儿的比例呈逐增高的趋势，因此妇女生育的最佳年龄是24—30岁。 6、不要在停用避孕药后立即受孕：避孕药具有抑制排卵、干扰子宫内膜受精卵着床环境的作用。长期口服避孕药的妇女，至少在停药两个月后才可受孕；放置避孕环的妇女在取环后，应等来过2—3次正常月经后再受孕。这样可使子宫内膜和排卵功能有一个恢复适应的过程，有利于受精卵生长发育。 7、不要在早产、流产和摘除葡萄胎后立即受孕：妇女在早产、流产后子宫内膜受到创伤，立即受孕容易再度流产而形成习惯性流产，所以首次流产或早产后至少要过半年后再受孕，这样让子宫内环境有一个完全恢复的过程。葡萄胎摘除后，原已隐蔽在静脉丛中的滋养层细胞，经过一段时间后(多在1—2年)，可重新活跃甚至发生恶性变化。因此，对葡萄胎手术后的病人，为防止其发展成恶性葡萄胎或毛膜上皮癌，至少要定期随访两年，在这段时间内绝对不能受孕。 8、不要在受孕前接触放射性物质和剧毒性物质：因为生殖细胞对X线和剧毒物质的反应非常敏感。妇女如果照射X线，特别是腹部经过照射，需要等4个星期后才比较安全。如果曾反复接触家药和有毒化学品，也需要等一个月受孕才较为妥当，以免生出畸形胎儿。 9、不要在炎热和严寒季节受孕：因为怀孕早期，正是胎儿的大脑皮质初步形成的阶段。炎热的比较重，食欲不好，蛋白质摄入量减少，机体消耗量大，会影响胎儿大脑的发育。严寒季节孕妇多在室内活动，新鲜空气少，接触呼吸道病毒的机会增多，容易感冒而损害胎儿。 10、不要抽烟喝酒：由于烟中的尼古丁和酒中的乙醇可损害精细胞和卵细胞。经常吸烟、饮酒的妇女，最好等戒掉烟酒2—3个月后再受孕。丈夫在妻子受孕前一个月最后也戒掉烟酒。 ? ? 准爸爸优生饮食原则 ? 　　都市里男性精液质量略为偏低，若要想生个健康的宝宝，专家提醒在饮食上可不能马虎。选择健康的饮食方式，从而保护精子健康强盛的生命力。 ? 　　除了人人尽知的不要吸烟和酗酒外，准爸爸还要注意如下几点： ? 　　◆有人把韭菜当伟哥来助性，其实韭菜农药含量相对其他蔬菜略高，对男性生殖危害大，尽量少吃。 ? 　　◆现在长得又肥又大的茄子，有些是用催生激素催化而成，对精子生长有害，最好不要多吃。 ? 　　◆虽然水果皮有丰富的营养，但果皮会有农药含量，所以最好削皮吃。 ? 　　◆有皮的蔬菜也要先去皮，然后洗干净，再下锅。一般的蔬菜要先洗干净，再放入清水中浸泡一段时间，然后再下锅。 ? 　　◆过去饮中国的绿茶有益于人体健康，但近年来，部分茶叶农药含量可能超标，所以饮茶之前，最好先用开水冲洗一遍。 ? 　　◆现代的青年人学西方生活，特别喜喝咖啡，但经国外研究表明，咖啡中的咖啡因对男性生育有一定影响，所以要少喝。 ? 　　◆用泡沫塑料饭盒盛的热饭热菜，可产生有毒物质二恶英，对人体危害特别大，对男性生育产生直接影响。不要用泡沫塑料饭盒来盛饭菜。 ? 　　◆最好不要用微波炉加热饭菜。微波炉专用的聚乙稀盒子盛饭菜，其中的化学物质在加热的过程中仍会释放出来，融入饭菜中，使食用者受其毒害。有人用瓷器，其实瓷器含铅量高，对人体更是有害。 ? 　　◆省事的男儿特别要注意，冰箱里的烧熟的食物，吃之前一定要再热一次，因为，冰箱里的制冷剂对人体也有危害。 ? 不要单吃某一类食品，更不能偏食，什么肉类都吃点。同时尽量吃天然绿色食品，均衡营养。 ? ? 紧急避孕药每年最多只能吃三次 ? 　　据《健康》报道，紧急避孕药用于无保护性性生活、工具避孕失败、遭受性暴力等