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点击这里： 《婴幼儿烹饪指南》专家教您怎样喂宝宝 宝宝私人顾问...养胃食谱 养胃美食好吃又健康 中医认为，立春后饮食应该 “省酸增甘”，也就是说春季宝宝养胃宜少酸多甜。即使是宝 宝最爱吃的助消化的山楂片，在春季最好也是少吃一些。像橙汁、柠檬汁等容易增加胃酸 的食物也最好少吃少喝一些。甜味食物入脾，能补益脾气，立春后可多给宝宝吃一点甜味 食物，如大枣、山药、锅巴等。那么，春节前后宝宝可以吃哪些养胃美食呢？ 【白术茯苓鸡汤】 材料：白术、白茯苓、白芍、甘草、鸡翅 克、枸杞、四季豆 克。调料精盐适 500 50 量，姜片、清水。 制作： 将鸡翅洗净斩块备用，锅中加沸水烧沸，下入鸡翅焯透，打去浮沫捞出，其 他原料洗净。沙煲内加清水煮沸，将各种原料全部放入大火煲至20分钟，转至小火煲2 小时，撇出浮油，加精盐调味即可。 养胃功效：白术为健脾要药，适用于脾胃虚弱诸证，脾胃虚弱而湿气盛用之最宜。茯 苓： 【芹菜炒鳝鱼】 材料：鳝鱼、芹菜、大葱、白皮大蒜、，姜、胡椒、花椒、豆瓣酱、白砂糖等 做法：将鳝鱼、胡椒、花椒、芹菜姜、葱、蒜切丝备用，并将其先翻炒。然后放入酱. 油、白糖、肉汤，然后改微火煨之，待汁将尽时，加入醋翻炒。最后放入焯熟的芹菜丝， 炒匀后盛在碗里，撒上胡椒粉、花椒粉即成。 养胃功效：宝宝吃适量鳝鱼，有补虚损、补气血、强筋骨之效。用于小儿久病、气血 不足、脏腑虚弱，出现疲倦食少、肚腹冷痛、肠鸣泄泻等。这款才是也是过年很好的菜谱， 养胃营养价值又高。 【五谷粥】 材料： 糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、青豆各30克，白糖。 制作：将糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、玉米等洗净，用冷水浸泡2-3个小时 锅; 中加水，放入以上原料，先用旺火烧沸，然后用小火煮 分钟；待粥软烂后，加糖调味， 45 即可食用。 养胃功效：五谷粗粮中富含淀粉、膳食纤维以及 族维生素等，每天适当吃点粗粮， B 加入宝宝食谱♡妈咪宝贝 420092130群交流育儿经验！ 点击这里： 《婴幼儿烹饪指南》专家教您怎样喂宝宝 有助于增加宝宝体内的粗纤维。快过完年的时候可以做这款粥给宝宝清清肠胃哦! 这是我家宝宝前几个月常用的辅食，现在他胃口很好，我也很开心！分享给你，学习做一下 吧！很简单的哦！ 更多营养的各个年龄段宝宝食谱在这里 专家教您怎样喂宝宝 点击这里： 《婴幼儿烹饪指南》 加入宝宝食谱♡妈咪宝贝 420092130群交流育儿经验！