八种体质特征：阳虚、阴虚、气虚、气郁、湿热、痰湿、淤血、过敏.docVIP

八种体质特征：阳虚、阴虚、气虚、气郁、湿热、痰湿、淤血、过敏 一、阳虚体质： 1、你手脚发凉吗？ 2、你胃部、背部或腰膝部怕冷吗？ 3、你衣服穿得比别人多吗？ 4、你讨厌冬天、喜欢夏天吗？ 5、你比别人容易感冒吗？ 6、你吃凉东西会拉肚子吗？ 7、小肚子一吹风会马上不舒服吗？ 二、阴虚体质： 1、你感到身体脸上发热吗？ 2、你手心容易出汗吗？ 3、你皮肤或口唇干吗？ 4、你讨厌夏天、喜欢冬天吗？ 5、你便秘或大便干燥吗？ 6、你感到眼睛干涩吗？ 7、你感到口干咽燥、总想喝水吗？ 三、气虚体质： 1、你容易疲乏吗？ 2、你容易气短心慌吗？ 3、你容易头晕或站起时晕眩吗？ 4、你比别人容易感冒吗？ 5、你喜欢安静，懒得说话吗？ 6、你说话声音低弱无力吗？ 7、你活动量稍大就容易出虚汗吗？ 四、气郁体质： 1、你常感到闷闷不乐情绪低沉吗？ 2、你容易情绪紧张或焦虑不安吗？ 3、你多愁善感，情感脆弱吗？ 4、你容易感到害怕或受到惊吓吗？ 5、你的肋部或乳房胀痛吗？ 6、你无缘无故总爱叹气吗？ 7、你咽部有异物感吗？ 五、湿热体质： 1、你鼻部油腻或油光发亮吗？ 2、你容易痤疮或疥疮吗？ 3、你经常感到口苦或嘴里有异味吗？ 4、你皮肤容易瘙痒吗？ 5、你大便粘滞，有解不尽的问题吗？ 6、你小便时尿道有发热感、尿色浓吗？ 六、痰湿体质： 1、你感到胸闷或腹部胀满吗？ 2、你感到身体不轻松或不爽快吗？ 3、你腹部肥满松软吗？ 4、你额头油脂分泌多吗？ 5、你上眼睑比别人肿吗？ 6、你嘴里有黏黏的感觉吗? 7、你平时痰多，咽部老觉得有痰堵吗？ 七、瘀血体质： 1、你的皮肤会不知不觉出现淤青吗？ 2、你两觀部有细微红丝吗？ 3、你身体上有哪些疼痛吗？ 4、你面色晦暗或容易出现褐班吗？ 5、你容易有黑眼圈吗？ 6、你容易忘事吗？ 7、你口唇颜色偏暗吗？ 八、特禀体质：（过敏体质） 1、你没有感冒也会打喷嚏吗？ 2、你没有感冒也会鼻塞、流鼻涕吗？ 3、你有因季节变化、异味等原因咳喘吗？ 4、你容易过敏（对药物、食物、花粉）吗？ 5、你的皮肤容易起荨麻疹吗？ 6、你的皮肤因为过敏出现过紫癜吗？ 7、你的皮肤一抓就红、并出现抓痕吗？人体质的气虚、血虚、阴虚、阳虚 　 一、体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型 　　1、气虚：主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。 　　补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。 　　气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽（香菜）、芜菁（大头菜）、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶； 　　忌食或少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。 　　相应膳食：怀山百合莲子汤；参药煨乳鸽；五香牛肉；花生米大枣烧猪蹄； 　　2、血虚：主要表现为；面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等：进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。 　　补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用； 　　血虚忌食物品：荸荠、大蒜； 　　相应膳食：当归熟地乌骨鸡；怀山牛腩煲；怀菊带鱼；玫瑰怀菊露； 　　忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。 　　3、 阴虚：又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚之体的主要表现为；怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红，苔薄或光剥，脉细数等。进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛，龟板等。 　　补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。 　　阴虚忌食物品：胡椒、肉桂； 　　忌食或少食：狗肉（脑血管患者禁食）、羊肉（肝炎患者禁食）、雀肉、海马、海龙、獐肉、锅巴、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、荜拨、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香烟、红参、肉苁蓉、锁阳等。 　　相应膳食：金盆富贵豆腐；怀膳小捆肉；怀菊大枣银耳羹；甲鱼怀牛膝汤；农夫烤鱼；怀膳一品肘；金盆富贵豆腐