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保健学期末总复习 绪言 体育保健学概念: 是体育与医学、卫生学相结合的一门综合性学科，是研究与体育运动参加者在体育运动过程中有关保健规律的一门应用学科。 第一章 健康概述 1、不同时期世界卫生组织对健康下定义： 1948年 健康不仅仅是没有疾病和衰弱的状态，而是一种在身体上、精神上合社会上的完好状态 1989年 身体健康、心理健康、道德健康、社会适应良好 2、世界卫生组织提出了人类新的健康标准 五快三良好： 吃得快、便得快、睡得快、说得快、走得快 良好的个性人格、良好的处事能力、良好的人际关系 3、简述适量运动对人体心理功能的影响 （1）提高运动本体感知觉 （2）提高认知和记忆能力 （3）适量运动对思维的发展有良好的促进作用 （4）适量运动对人的情绪有良好的影响 （5）适量运动可使运动者产生特殊的体验 （6）适量运动可促进心理建设 4、简述运动缺乏对人体生理功能的不良影响 （1）对心血管功能的影响 （2）对呼吸功能的影响 （3）对神经系统的影响 （4）运动缺乏易导致肥胖 （5）对运动系统功能的影响 （6）对胃肠功能的影响 （7）运动缺乏可导致亚健康 第二章 运动与环境 1、简述环境与人体健康的关系 2、简述运动建筑设备的一般卫生要求 （一）基地的选择及坐落方向 （二）采光与照明 （三）采暖与降温 （四）通风 第三章 运动与营养 1、概念：营养素、维生素、合理营养、平衡