中医体质调理手册-气郁体质.pdfVIP

体质调理博客提供 中医体质调理手册-气郁体质 上海中医药大学中医体质养生专家组修订 上海中医药大学基础医学院 城市居民中医体质辨识计划 1 体质调理博客提供 怎样判断自己有气郁体质的偏颇，按你近一年的体验和感觉，以 下条款有三条以上是肯定的，可以判定有气郁体质偏颇。 ● 您感到闷闷不乐、情绪低沉吗？ ● 您容易精神紧张、焦虑不安吗？ ● 您多愁善感、感情脆弱吗？ ● 您容易感到害怕或受到惊吓吗？ ● 您胁肋部或乳房涨痛吗？ ● 您无缘无故叹气吗？ ● 您咽喉部有异物感，且吐之不出、咽之不下吗？ 什么是气郁体质？ 由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多虑 为主要表现的体质。习惯把情绪都憋在心里，表面上的平静。 气郁体质很有可能被这些问题困扰 ● 郁闷、不开心，面色发黄，没有光泽。 ● 经常莫名其妙、不由自主地叹气。 ● 睡眠不好，心慌头晕，偏头痛。 ● 大便干燥。 ● 阳痿。 ● 精神难以集中。 ● 自己都不喜欢的古怪脾气，常在郁闷、发邪火之间摆荡。 ● 不思饮食，或消化不良。 ● 慢性咽