中医体质调理手册-阳虚体质.pdfVIP

体质调理博客提供 中医体质调理手册-阳虚体质 上海中医药大学中医体质养生专家组修订 上海中医药大学基础医学院 城市居民中医体质辨识计划 1 体质调理博客提供 怎样判断自己有阳虚体质的偏颇，按近一年的体验和感觉，以下 条款有三条以上是肯定的，可以判定有阳虚体质偏颇。 ● 您手脚发凉吗？ ● 您胃脘部、背部或腰膝部怕冷吗？ ● 您感到怕冷、衣服比别人穿的多吗？ ● 您比一般人耐受不了寒冷？ ● 您比别人容易患感冒吗？ ● 您吃（喝）凉的东西会感到不舒服或怕吃（喝）凉东西吗？ ● 您受凉或吃（喝）凉的东西后，容易腹泻（拉肚子）吗？ 什么是阳虚体质？ 火力不够，阳气不足。怕冷！怕冷！怕冷！要吃热，穿暖。明代医家张介宾说： “天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一息真阳。”阳虚质就是红日不那么 温暖。 阳虚体质很有可能被这些问题困扰 ● 郁闷、不开心，面色发黄，没有光泽。 ● 怕冷，尤其背、腹部。到冬天手冷过肘，足冷过膝。 ● 没到老年，总起夜，小便多，清清白白。 ● 经常腹泻，尤其是五更早起拉稀便。吃凉的更容易腹泻。阳虚没有火力，水