一种活动式稳定情绪好方法24式太极拳练习来自EEG研究方面证据.pdfVIP

第8 届全国运动心理学学术会议论文集 一种活动式稳定情绪的好方法24式太极拳练习 来自EEG研究方面的证据 1 2 3 李宁 董业平 曾祥焱 1、3、华南师范大学心理应用研究中心 2、华南师范大学体育科学学院 摘要：对11 名实验对象的研究结果表明：太极拳练习，比散步活动和闭目静坐能够引起更高振幅的大脑皮层 慢波 （Delta ）电活动节律，这些频率极低的高振幅的慢波节律，不仅抑制了皮层Alpha 和Beta 波的活动 （散 步也可以），而且，还使皮层Theta 受到明显的抑制（散步活动对Theta 波不但没有抑制，反而使其明显增强）。 这种强大慢波节律对其它频率的脑电活动形成有效的抑制，使大脑皮层的电活动变得较为单纯，这就使 太极拳练习者排除各种干扰、身心入静和稳定情绪创造了良好的神经生理学基础。据此，我们认为太极拳练 习在稳定情绪方面，比闭眼静坐和散步有更好的作用和效果。 关键词：太极拳，脑电图，自由走动 引言 随着时代的发展，人们的各种竞争越来越多和日趋激烈。因此，如何稳定情绪，在现代人的工作和生活 当中越来越受到重视。当人们情绪发生问题时，多是采用闭眼静坐或者散步来稳定情绪。如果严重点，就可 能去找心理医生进行心理辅导或者吃药治疗。那么，除此以外，有没有更好的办法？比如太极拳练习，是不 是比我们常用的办法要好？我们带着这个问题，企图通过对太极拳练习脑电图特点的研究，为回答这一问题 提供一些神经生理学方面的证据。 关于太极拳练习对人的神经过程影响方面的探讨，以往多见于间接性的研究。如将经常从事太极拳练习 者安静时的相关指标，与一般人的进行比较，根据比较的结果去揭示太极拳练习对人的神经过程产生了什么 样的影响[1][2][3][4][5]。近年来，随着人们对太极拳研究的不断深入，有人对太极拳练习过程的神经过程进行直 接性的研究[6][7][8]，得到了一些非常有意义的结果。如YunfaLiu等 （2003，2005）对中年女性太极拳练习过 程的脑电图研究发现：练习过程中β波有较高的功率值；练习前的闭眼期和练习后的闭眼期有较高的α波功 率值;在同样的心率条件下，24式太极拳练习与功率自行车练习的脑电图比较发现：前者前额区的β波明显 增强，而中央区和枕区的θ波明显下降。熊開宇等 （2001）研究指出：长期 （8年以上）练习太极拳 （每天 1-2.5小时）的老人（平均67岁）练习过程中δ波在各脑区的功率值，在练习第1分钟时明显升高（P0.05）, 随着练习延续继续维持在升高的水平，在停功后开始显著下降 （P0.05）；θ波功率值在枕区和颞区随运动 时间有两次上下波动，其它各区保持平稳；α1波功率值在87%的导联都有一个下降、上升、再下降的变化， 顶区的变化最明显；α2波功率值75%的导联在1分钟时降至最低，然后略有回升；α3波在运动至5分钟时 降到最低点 （P0.05）,随后呈缓慢上升趋势；β波功率值各区在运动5分钟之后又缓慢升高的趋势。 由于研究者的视角不同，对太极拳练习的神经过程作用的探讨侧重点就不同，选取的研究对象和方法也 存在一定的差异，再加上其它相关因素的干扰，研究的结果就不可能完全一致。同时，这方面的实验研究还 是刚刚开始，在揭示和解释太极拳练习的神经机制、太极拳练习的脑电活动特点等方面还存在很多亟待解决 的问题。这些问题，是我们深入了解太极拳练习对人高级神经活动影响规律，所需要了解的问题。同时，也 是我们揭示太极拳运动的精髓不可忽视的内容。为此，我们企图通过实验研究，寻找太极拳练习与人安静时 和自由走动时的脑电图形和功率频谱的不同特点，为揭示太极拳练习的脑神经机制和如何更好地练习太极拳 提供参考。 1．研究对象与方法 1.1研究对象 为了减少实验对象相关因素 （如对太极拳的认识和理解、练习太极拳的年限和练功的个体差异等等）给 研究结果带来的误差，我们选取 16名 （男8名女8名）年龄在 19至20岁的在校体育大学生为研究对象。 他 （她）们在大学里同时接受同一个导师的太极拳教育和训练一年后，通过相应的考试取得体育太极拳的学 第8 届全国运动心理学学术会议论文集 习成绩。将他们成绩中最高和最低分各 2名同学去掉，剩下的 14名学生在由同一个太极