如何发展学生的体能.docVIP

如何发展学生的体能 　　【摘要】学生的健康水平与其体能状况密切相关，而要获得良好的体能素质，必须通过持之以恒的锻炼才能获得。 　　【关键词】体能教学评价学生健康 　　在日常教学中，体育教师应该做到以下几个方面： 　　一、引导学生理解体能的含义和作用 　　课本中明确指出，“体能是指足以胜任日常生活和学习而又不易疲劳的身体适应能力；此外，还有余力去享受休闲和能够应付所遇到的压力。”包括与健康有关的体能和与运动有关的体能两部分，在体能所包括的两部分中与健康有关的体能有心肺耐力、肌肉耐力、力量、身体成分、柔韧性；与运动有关的体能有力量、速度、灵敏、神经肌肉协调性、反应性、平衡性，其中初中阶段重点发展心肺耐力、灵敏和速度；而有氧耐力、关节灵活、肌肉耐力和力量这些体能成分的发展可以满足每天的活动任务和专门身体活动的需要。 　　1.从思想上重视体能练习 2.利用课余体育活动和节假日的时间提高体能素质 3.在体育课堂外中发展体能 　　教师的教法也要打破传统的教学方法，改变只重知识、技能的传授而忽略学生学习过程和情感的体验，在教学过程中要以学生为中心展开教学，注重学生的自主学习，在自主学习的氛围下为学生的创新能力、创新思维提供了传统教学无法实现的环境和空间。 　　1.以学生为主设计教学目标和教学内容，培养学习兴趣 2.教师在组织教学中应发挥指导者和设计者的作用 3.体能教学中应注重学生的自主学习、合作学习、探究学习 - 3 -