修身方略 教学课件 作者 黎杏玲 专题二项目三调控自我情绪，增强人际交往.pptVIP

调控自我情绪，增强人际交往 情景一 小丽经常与同事热情的打招呼，深得同事们的喜爱。一天，小丽和小王一起下班，路上遇到其它部门的一个同事，这人一直对人冷淡，很多同事与他打招呼，他都不理睬。小王自然不再与这位同事打招呼，而小丽依旧热情地向他问好，这位同事仍然是冷口冷脸的，没发一言。“这家伙态度很差，是不是？”他们继续前行时，小王问道。“他每天晚上都是这样的。”小丽说。“那么你为什么还是对他那么客气？”小王问他。 如果你是小丽你会如何对待冷酷的同事？为什么？ 情景二 心理学上有一个著名的“踢猫效应”：一位总经理因为闯红灯而遭到警察罚款和扣驾照的处罚，心里很是不快，一到办公室，就找了员工小王的茬，把小王臭骂一顿;小王很生气,回家跟妻子吵了一架;妻子觉得窝火,正好看到儿子躺在沙发上看电视，满脸脏兮兮的，裤子还弄了个洞，不由怒火中烧，怒吼道：“多少次叫你放学后别到处乱疯，你就不听，你以为我容易吗？”儿子转身回到自己的房间，心想，怎么搞的，妈妈也不听我解释一下。这时，一只猫跑过来了，儿子不由得性起，一脚踹过去怒喝：“滚开，你这死猫！” 那猫从阳台上滚下去，正好砸在总经理的头上...... 故事中谁是情绪污染源？谁将情绪接力棒传下去了？谁是情绪失控的受害者？踢猫效应给我们什么启示？ 任务 一 每个人在生活当中都曾遇到开心或不开心的事，也会遇到对你态度良好或是态度恶劣的人，你是如何处理的呢？下面分享一下你的经验。 1、你在生活中有没有遇到冷酷或者态度不好的人？请讲讲发生在你身边的故事。 2、在遇到这些情况时，你当时是如何处理的？你觉得是否有更好的处理方式？ 任务 二 大气污染会破坏环境，影相全球大气候，那么，情绪污染会出现什么情况呢？发挥你的聪明才智寻找一下谁是故事的情绪污染源，看看他引起了什么变化。 1、故事中谁是情绪污染源？谁将情绪接力棒传下去了？谁是情绪失控的受害者？ 2、踢猫效应给我们什么启示？ 知识点一：情绪的力量 1、情绪与快乐生活 2、情绪与人际关系 3、情绪与健康 知识点二：我的情绪我做主 1、把握自己快乐的钥匙 2、转变思维模式 知识点三：情绪管理的方法 1、心理暗示法 2、注意力转移法 3、适度宣泄法 4、自我安慰法 5、交往调节法 6、情绪升华法 《任务完成评价表》 今天，在课堂上 1．我们新学了 还未弄懂的地方是 2．我们最感兴趣的地方是 我们表现最棒的地方 3．在小组协作、讨论中，对小组有最大贡献的同学是 4．老师和其他同学给我们的评语是 我们今后需要改进的地方是 。 5．关于这节书，我们还有一些自己的想法，希望老师知道的是 任务巩固 请写出两件令你产生负面情绪的事，并分析当时你将快乐的钥匙交给了谁。运用本节所学知识，对该事件重新分析，如何找回自己快乐的钥匙。 课后练习 1、自省 请讲述一件因为没有控制情绪而使事件发展更加恶劣的经历，通过学习本章知识，如果再遇到类似情况，你会如何处理？ 2、实践和总结 请在学习、生活、工作中运用本章知识对自我的情绪进行认知和控制，两周后回顾知识运用的效果，提交总结报告，不少于500字。内容包括这两周你发生过哪些不良情绪，是什么原因引起的，你是如何处理的，效果如何。 * * L/O/G/O *