体育教学对促进中学生心理健康的探究.pdfVIP

体育教学对促进中学生心理健康的研究 郑州市第102中学马鹏真 武汉体育学院郭鹏飞马鹏涛 引言：新课程标准的出台，对于学校体育教学提出了更高层次的要求。它不仅要使学生的身体练习与 思维活动紧密相连，对学生的身体健康、心理健康以及社会适应能力也提出了更高的要求。而体育活动是 以身体练习为基本形式，学生的情绪和情感在体育活动中表现的生动、具体、鲜明。因此，体育教学拥有 其它学科不可替代的优势，对培养学生良好的心理健康水平有着积极的作用。 关键词：体育教学促进心理健康中学生 1．心理健康的含义及标准 1．1心理健康的含义及其作用 世界卫生组织(WHO)提出，健康包括生理健康和心理健康以及良好的社会适应能力。健康不仅是没 有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。心理健康，顾名思义，就是以积极有 效的心理活动，平稳的正常的心理状态对当前和发展着的社会、自然环境及自我内环境的变化具有良好的 社会适应功能。健康的心理水平可以促使学生以轻松的心态更好地面对生活，使其在成长的道路上避免一 些不必要心理因素的影响，从而为以后更好地适应社会激烈的竞争做好准备。心理健康教育是学校素质教 育的重要组成部分，内容涉及学生的生活、学习、升学与择业等方面的教育与指导。主要包括：培养健康 人格，树立自尊、自主、自强的主体意识，进行情绪教育，建立和谐的人际关系，其它诸如性心理卫生及 升学就业指导等。它以心理保健为手段达到维护学生的心理健康，以心理适应为重点达到优化学生的心理 素质，以心理发展为目标达到开发学生的心理潜能，促进学生身心全面发展和整体素质的提高。 1．2衡量心理健康的标准 1．2．1智力正常 智力是一个人的观察力、注意力、想象力、记忆力、思维力的综合体现。正常的智力是人类一切活动 的最基本的心理前提。 1．2．2了解并接纳自己 对自我有适当的了解和恰当的评价，有愉悦的接纳态度，知道自己的长处与短处，也愿意扬长避短， 开发潜能，不苛求自己，自信乐观。 1．2．3乐于调节与控制情绪 保持情绪相对稳定。心理健康的人能经常保持乐观、开朗、愉快、满足的心境，对生活和未来充满希 望。 1．2．4能与他人建立和谐的人际关系 人际关系最能体现和反映人的心理健康水平，心理健康的人乐于与他人交往，能分享、接受、给予爱 和友谊。 1．2．5有良好的环境适应能力 心理健康的人是环境的良好适应者，对所处的环境有客观的认识和评价，使自己与社会保持良好的接 触，思想行为与社会协调统一。 1．2．6心理和行为表现与年龄相符 心理健康的人应该具有与同年龄段大多数人相同的心理与行为表现。 2．当前学生的心理健康水平现状 当前中国正处于社会转型期，各种各样的思想观念相互碰撞，给人们的生活方式、思维方式、价值观 带来很大的变化。加之中学生处于身心发展的关键时期，由于其特有的年龄特征和生理特点，他们面对纷 繁复杂的世界还存在许多自身无法克服的心理障碍。本人在教学中，也深感中学生心理健康长期被忽视， 它已经影响到了整个素质教育的全面推进和发展。经过对郑州市第102中学初高中500份心理调查问卷调 59 查分析，其中初中心理问卷290份，回收有效问卷274份；高中心理问卷210份，回收有效问卷198份， 问卷总回收率为94％。 表1中学生各类心理问题分布 差异检验：X2=5．33 pO．01 由表可知，初高中都面临着较重的学习任务，又面临着升学及就业问题，来自学习方面的心理问题都比较 突出。中学生学习方面的心理问题占38．89％，居首位；人际关系占16．1l％，居第二位；心理障碍的检出 率为13．89％，居第三位；独立能力占11．94％，居第四位。下面依次是前途茫然、压力过重、自我意识和 高，厌学心理加剧。(2)人际交往的冲突，缺乏自信心。(3)意志不坚定，容易半途而废。(4)依赖性强， 抵抗挫折能力弱。(5)自制力差，情绪不稳定。 3．体育教学对学生心理健康的促进作用 体育教学是以学生进行全面的身体练习为基本形式的教学活动。学生在进行体育活动中总是伴随着一 定的心理活动，因此体育教学的全面性是发现学生心理障碍的突破口，它具有其它学科无法比拟的特点和 优势。体育教学对学生的心理健康既有预防作用，又起着改进作用。多样化的体育活动，一方面