蹲踞式起跑教案 彭卫喜.docVIP

蹲踞式起跑教学设计 课的设计： 本节课的教学内容是 课时计划 年级：高二 人数：60 课次：田径第2次 课型：新授课 教学 目标 1、运动技能目标：使85~90%的学生学会双手推起，前腿蹬起，快速蹬地的蹲踞式起跑。 2、认知目标：激励学生积极参与体育锻炼，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。 3、社会适应目标：培养学生的团结合作的精神，发展学习能力，在练习中培养自尊和自信，体验成功的喜悦。 教学 内容 蹲踞式起跑 重点 蹲距式起跑的技术要领。 难点 蹲距式起跑双脚位置的确定、身体重心怎样向上移动和双脚膝关节之间的角度大小。 课的 结构 学习内容 教师活动 学生活动 时间 次数 组织形式 开 始 部 分 2 一、课堂常规教学 1.师生问好 2.布置本课内容，提出希望及要求 3.安排见习生 1.体委整队，报告人数 2.认真听讲，明确本课内容目标和要求 2 组织： (((((((( (((((((( (((((((( (((((((( ( 集合快静齐，精力集中，精神饱满 准 备 部 分 8 1.慢跑800米 2.徒手操 ①头部运动 ②扩胸运动 ③体转运动 ④腹背运动 ⑤弓步压腿 ⑥膝关节运动 ⑦活动踝腕关节 1．教师领做 2．语言提示 3. 口令指挥 4. 参与指导 1.体操队形散开 2.认真听讲观察示范、练习 要求：动作幅度大，要有力度 3 5 4×8 组织： 1.学生成路纵队进行慢跑 练习。2.学生成四列横队体操队形 ：(((((((( (((((((((((((((( (((((((( ( 要求： 1.慢跑时队伍要保持整齐、 安静。 2.做徒手操时动作规范、有 力。一、蹲踞式起跑 1、“普通”式起跑的方法： 前脚距起跑线一脚至一脚半。后脚距前脚一脚半，两个脚中轴线间隔约15厘米，两手虎口向前与肩同宽撑与起跑线后。2、起跑的动作要领： 起跑包括“各就位”、“预备”、鸣枪三个动作。听到“各就位”口令后，两手撑地，有力的脚放在前面，另一只脚在后面，然后后膝跪在地上，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前撑于起跑线后。两手约与肩同宽，两臂伸直，肩微前移超过起跑线，颈部自然放松，两眼视前下方半米处，注意听预备口令。听到“预备”口令后，平稳抬起臀部，稍高于肩，身体重心前移，注意力高度集中，当听到“枪声”时，两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两腿迅速蹬地面。二、游戏： 过关斩将 游戏方法： 进行跳短绳练习（一次10个）；）在垫上做仰卧起坐3次；跳过障碍物；钻过障碍 ；加速跑至折返点后快速跑回队尾。 第一名同学做完全部练习返回终点时 ，第二名同学开始进行第一个练习，以此类推。完成早的队伍获胜。 ???1.介绍蹲踞式起跑的意义及与站立式起跑的区别；2.分组练习站立式起跑，使学生直观的了解； 3.教师讲解示范蹲踞式起跑的动作要领和口令；4.分组做起跑的分解动作；5.分组听口令做蹲踞式起跑；6.分组进行快速反应练习； 7.纠正练习中出现的错误。(((((((( (((((((( (((((((( (((((((( ( 1.前2排同学蹲下，听教师的讲解、示范动作 2.用慢速分解练习，使学生更能准确地感受动作表象，快速形成技能。 3.学生分成六组进行练习 (((((((( (((((((( (((((((( (((((((( 要求： 队伍保持整齐 练习时动作规范 注意安全 结 束 部 分 5 一、放松音乐操 二、本课小结 三、宣布下课 1.教师示范、语言提示 2.对本课情况进行小结。 3.布置回收器材 1.随音乐跟随老师做放松练习 2认真听教师总结 3.回收器材 3 2 1次 (((((((( (((((((( (((((((( (((((((( ( 1.让学生充分放松 感受运动带来的快乐 教 学 效 果 预 设 练习密度：60% 平均心率：100—120次/分 场地器材 田径场 录音机：1台 起跑器10个 课后 小结 本次教学，在我精心的准备和同学们密切的配合，本节课的教学内容得以顺利进行，大部分学生能较快掌握动作要领，并且在同学们和老师的帮助下，一些素质较差的同学也能基本掌握动作要。学生在练习中既掌握了技术，锻炼了体能，又能增加同学之间的感情，提高了学生学习的积极性。