阴虚体质特征及成因.docVIP

阴虚体质特征及成因 ? 一、阴虚体质的表现特征 （1）手、足心热。阴虚不能制约阳气，就会出项阳热盛而发热的征象。阴虚体质手心足心发热的同时，常伴有面热潮红的现象。给人一种很健康、气血很充足的印象，其实是一种假象。 （2）周身干燥。经常出现耳、目、口、鼻干燥，皮肤偏干、易长皱纹的症状。阴虚体质往往口渴，喜冷饮。 （3）性情急躁。阴气少了，不能与阳气调合，就会显得阳火很足，表现为急躁易怒、烦躁不安等类似于阳热亢盛的征象。 （4）舌部征象，阴虚者舌体干燥，舌质偏红，舌面缺少水分，甚至没有舌苔或苔面花剥。 二、阴虚体质易患疾病 （1）习惯性便秘。中老年人的习惯性便秘，多数是阴虚津液匮乏所致。 （2）干燥综合征。眼睛、口鼻、皮肤干燥，缺乏津液或水分，全身分泌腺萎缩或功能丧失，体型多为干燥体型。 （3）烦躁不安。阴虚往往血虚，阴血不足，心神就得不到足够的营养；阴虚不能制约阳气，就会出现阳热偏盛，扰动心神，出现烦躁不安的症状。 （4）失眠。失眠的原因很多，有阳虚、有血瘀、有痰热、也有气血不足。但一大部分失眠患者是源自阴血不足，心神失养所致。 （5）卵巢功能衰退。女性卵巢功能早衰，多数是与阴虚体质有关。由于阴血不足，身体没有多余的阴血排出体外，从而出现女性年纪轻轻就月经量少、周期延长、甚至闭经，出现卵巢功能早衰疾患。 三、阴虚体质的主要成因 （1）先天不足。母亲阴血不足导致子代阴液亦虚。 （2）女性更年期。女性一生的主要特点是经、带、胎、产。每月的月经，每日的带下，生产时大量的失血，给婴儿哺乳分泌的乳汁，都属于阴血范围，而这四种生命特征均以损伤阴血为前提，所以，女性多易 出现阴虚体质，到了更年期，经血闭止，就是阴血枯竭的表现，意味着人体已经没有多余的经血排出体外，因此，更年期的女性阴虚最常见。 （3）长期发热。某些慢性疾病如果表现为长期发热，就易于在热退之后出现阴虚体质，汗为阴液，发热时不停的出汗最易导致人体阴液耗伤。 （4）男性纵欲耗精。男性阴虚体质并不多见，但长期纵欲的男性极易因为精气耗伤过度而出现肾阴虚的问题，不仅平时易于口渴，而且还可以出现烦躁、腰酸、多汗等征象。 （5）多食辛辣、煎烤食品。辛辣、煎烤食品多性燥，易耗伤阴津，长期食用能导致阴津不足的疾患。 四、食养滋阴方法 “黄赤为热，白为寒”。多数黄色、红色的食物具有温阳作用，而白色的食物有滋阴的作用。所以，阴虚体质可以多选用白色食物改善体质。常见的白色滋润养阴食物有海参、百合、银耳、麦冬、山药、牛乳、鸭肉、海蜇、荸荠、莲子等。需要注意的是，滋阴药物久服容易引起胃纳呆滞、腹胀腹泻等，因此，养阴应兼顾理气健脾，可加木香、砂仁、陈皮、鸡内金等。（引文来源??专业培训-体重控制管理网） ? 阳虚的体质特征及成因? 作者：郑雪莉? 《黄帝内经》把人的体质类型分为：太阳、少阳、太阴、少阴、阴阳平和五种类型。古代还有三分法，即把人的体质类型分为“膏人、肉人和脂人”。现代比较普遍采用的是九分法，把人的体质分为九种类型：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、湿热质、痰湿质、淤血质、气郁质、特禀质（过敏质）。只有平和质是健康体质，其它体质都属于亚健康状态。? 体质形成有先天的因素，比如父母的体质特点，母亲在受孕时的身体状况、饮食结构、精神心理状况等；也有后天的因素，比如生存环境、饮食结构、生活习惯、人生经历、精神状态等。中华传统文化不离阴阳二字，正确认识和理解阴阳非常重要。阴阳是个相对概念，而不是对事物的实指。比如地为阴、天为阳，水为阴、火为阳，北为阴、南为阳，人体肾为阴、心为阳，下身为阴、上身为阳，体前为阴、背后为阳，四肢内侧为阴、外侧为阳……“孤阴不生，独阳不长”，健康的关键是阴阳平衡，顺应天时，借助自然之力。 1、阳虚体制的表现特征 （1）畏寒怕冷，常年手足发凉。《黄帝内经》说：“四肢者，诸阳之本也。”四肢冷暖是判断阳气是否充足的重要依据。 （2）喜食热饮。不喜欢寒冷食物、冷饮、西瓜、冰镇啤酒、海鲜等。 （3）精神不振，精力不充足、易于疲劳等。 （4）睡眠偏多。表现为嗜睡，阳虚者常要10小时以上的睡眠，否则就会出现疲劳、头痛、头昏等症状。 （5）舌部表现为舌淡胖嫩，边有齿痕、苔润或有水气。 2、阳虚体制常见病症 （1）脾胃虚寒。畏惧寒凉食物，稍食则痛。易出现腹胀，腹泻，消化不良、呃逆、反酸等。 （2）女性生殖系统疾病。月经紊乱，剧烈痛经，月经延期，月经量少，颜色发黑，或血崩，宫寒。有些女性在怀孕之后还会出现流产或胎停孕的现象。女性的雌性激素大部分是由子宫、卵巢产生，因此，阳虚体质的女性，易出现子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫内膜异位等病症，而且会精神疲惫面色苍老。 （3）男性性功能减退。男性阳虚体质者多数会出现性功能减退，30多岁就出现阳痿、早泄，伴有疲劳、腰膝酸软、精力不足、脱发、失眠