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浅谈体育教学中学生心理障碍的消除 　　关键词：体育教学；心理障碍；学生 　　摘要：通过文献资料法，论述在体育教学中学生心理障碍产生的原因，提出一些方法和措施来增强学生的心理感受，以消除学生体育学习中的心理障碍。 　　1体育教学中学生的心理障碍的形成原因 　　1.1焦虑心理 　　焦虑是指人由于不能达到目标或不能克服障碍的威胁，致使自尊心和自信心受挫，或使失败和内疚感增加，形成一种紧张不安并带有恐惧的情绪状态。由于学生身体素质，运动能力差，动作结构复杂，容易造成失误和受伤而使学生产生焦虑心理. 　　1.2恐惧心理 　　恐惧是学生在进行体育学习中经常出现的心理状态。当运动的难度接近学生的运动能力时，就开始有不相信自己的能力了，怕完成不了任务.容易没有信心，不敢去尝试。尤其是遇到失败和伤害时，这中受伤带给他们的刺激会使他们有强烈的恐惧感.引起大脑的反应变慢，降低神经活动的兴奋性，从而导致了运动失调，破坏了动作的正确完成，而产生了心理障碍。 　　1.3体育课堂氛围 　　体育课堂教学心理氛围是体育教学过程中相对稳定的集体情绪状态，它是教学中集体体现心理动态结构的特点之一，是体育教学活动的心理背景.如果学生的在快乐，轻松的气氛中，他的心理就会平静，紧张就会消失，练习的劲头就会很高。相反，如果氛围不浓，学生心理就有压力，对练习没有积极性，从而产生心理障碍。 　　1.4学生个性的差异 　　一般的来说，学生心理承受能力不大相同，心理承受能力强的学生对外部的刺激有兴趣，容易适应这种环境，而相对心理能力承受差的学生，对体育活动的刺激不易适应，这种学生对体育课就非常容易产生心理障碍. 　　1.5动机障碍 　　体育活动动机是促进一个人参与体育活动的内部动因，它是个体的内在过程。进行体育活动的行为则是这种内在过程的结果。过低的动机会使学生的积极性，主动性不够，导致发挥不出来，而过高的动机则会引起学生的兴奋性太高，注意力容易分散，情绪不稳定，从而造成技术动作质量的下降。 　　1.6教法陈旧.缺乏创新 　　教师的传统观念很深，采用以前的教学方法.进取心不强，工作效率又低.教学方法手段单一陈旧，就容易导致学生对体育课感到枯燥乏味，没有学习的兴趣和积极性，抑制了学生接纳新心理的形成，不利于学生掌握动作技能，更不利于学生形成正常的人格。 　　2消除学生心理障碍的措施 　　2.1安排合理的运动 　　在体育教学中既要增强学生的身体素质，也要学生掌握一定的体育运动技能，就必须有适合的运动量.首先，要依据学生的生理变化来安排.在体育教学过程中，运动童的安排要从小到大.从而有利于学生对运动量有个慢慢适应的过程.减轻了生理上的不适，可以有效的防止运动盆过大而引起学生的心理障碍。其次，要根据学生的的个体差异，安排适合于他们发展的运动负荷，使学生能快乐的完成学习任务，这样才能消除学生运动的心理障碍.再次，要注意练习时间和休息时间的合理分配。过长的休息时间，使学生做着就不想动的感觉，没有兴趣了。而过短的休息时间，学生的身体负荷还没下降到一定的高度，就再次练习的话，容易产生厌烦，而产生了心理障碍. 　　2.2加强学生的心理训练 　　通过对学生进行心理训练可以调节和排除心理障碍。在课前，教师要了解学生对上课的要求，以及对体育课的态度，这样可以及时掌握学生的心理状态和学生的个性特点，做到心中有数。在备课时，要考虑到学生的需要，从而安排相应的方法，制定相应的防范心理障碍的措施，还可以采取以下的措施:呼吸调整法.可让学生有意识的进行深呼吸，以缓解学生的心理压力，自由活动法.在课间时，让学生做他们想做的事，从而进行转移，有利于身心的健康.在教学中，应该让学生知道心理障碍的危害性，从而自己主动的去克服消极情绪，努力培养积极的情绪。引导学生进行自我要求，发挥自己最大的潜力去向更高的方向进发. 　　2.3提高教师的讲解示范 　　在体育教学的过程中一切基本动作的传授，都是通过讲解与示范的协同活动，它能够激发学生的学习兴趣，使学生形成正确的动作的概念.引起人体运动条件发射的结果.所以，教师的讲解与示范的质量的高低，就会对学生掌握基本动作，消除心理障碍有相关的联系.因此，教师在教学实践过程中，第一教师应根据授课任务，有计划的选择讲解内容，使学生明确动作的难点，较好的掌握动作要领。第二教师讲解示范要正确，教师应经通教材，熟悉各个身体练习的动作要领.动作正确的讲解示范，不仅可以使学生建立正确的身体练习姿势，还可以提高学生的学习兴趣，降低学习的难度，消除学生的心理障碍.第三教师在讲解示范时，应注意时机的选择，在教学过程中，教师应根据教学的进展情况和教学内容的特点，采取不同的讲解和示范方法，可以有效的提高教学的质量，取得良好的教学效果。 　　2.4活跃的体育课堂氛围 　　活跃的课堂氛围可以起到克服学生的恐惧，紧张等