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展开自信的翅膀 ——克服自卑，提高自信 08电商一班主题班会课教案 广西师院教科院实习生 李旭 活动背景 经过了两周多我对08电商班学生的观察、了解，发现大多数学生在学校开展的各项活动中自我展现不够自信，在生活学习上对自己的自我肯定不足，即使是有某方面特长的同学，总怕出丑，总认为自己的能力不够。针对这一现象，拟定了本次主题活动课的主题—展开自信的翅膀。 活动目的 1、学生能够建立自信心，以健康心态面对人生，迎接挑战。 2、通过心理游戏“信任倒”，使学生敢于挑战自我的信心和勇气，增强学生的自我效能感，帮助学生形成向上、自信等健康心理，以良好健康的最佳心理状态去学习和生活 活动对象 广西物资学校08电商一班全体学生 活动时间和地点 2009年5月24日19：30—21：00 礼仪训练室 活动准备 每位同学都准备好 张白纸，一支笔 准备教学课件，轻音乐 活动步骤 一、主题导入：游戏——1分钟鼓掌（5分钟） 师：同学们，今天晚上的班会课将由我和大家一起度过，在上课之前我们先来个小游戏。游戏前我先问问大家，你1分钟以最快的速度能鼓掌多少次？ 生：…… 师：好，那我们现在就试试。请各位同学伸出双手，做好击掌的准备，同时也做好心里 默数的准备。（15秒后）大家算算自己1分钟击掌几遍，用你15秒的击掌数乘以4，考虑到我们到后面之后手累而减慢了速度，我们再乘以85%，我们1分钟的击掌数，大概就是这个数了。请问各位同学都估计对了吗？ 其实，在学习和日常生活中，我们时常低估自己的能力，以致我们没能很好地完成任务。心理学中有一个词叫自我预期实现，就是说你心里想要什么样的未来，你潜意识就会不自觉地就会按这个未来行动，到了最后你期望的未来可能就会实现。有很多人觉得自己的能力不够，认为自己的将来就是过普普通通平淡的生活，所以他行动时就只是去以平淡普通为标准，最后真的就毫无成就的平淡过了一辈子。换个角度想，如果他能自信一点，正确地评价自己能力，也许他期望的就会更高一些，最后过得日子也会更好更充实。因此，我们需要正确的认识自己，建立自信心。 二、概念导入（5分钟） 师：在我们学习和生活当中，自信心是非常重要的。我们拥有了自信心，就更有勇气面对生活，面对困难和失败。那么到底什么是自信心呢？ （生：是对自己能力的肯定等） 师：大家回答的都有道理，我们来看看专家是怎么定义自信的。 自信：在正确评价自己的基础上，相信自己，对自己某方面的能力充满信心。 师：大家看看下面的对话，说明了什么。 　　　甲：“你怎么不去参加外语朗诵比赛？” 　　　乙：“我怎么能行呢?” 　　　　　这段对话说明什么问题？ （生：这表现出乙缺乏自信，自卑。） 师：对，与自信相反的概念是自卑，自卑心理就是还没有开始做某件事时就已断定自己不行的情绪，它对我们的健康成长有很大的危害。 三、自卑的危害（15分钟）　　1、心理健康。自卑感强的学生难以体会到幸福感，时常感到焦虑、感到不安全，整个身心经常处在紧张的应激状态，长期保持这种状态会影响到心理健康和人格发展。自我封闭社交恐惧症心理品质反常性语言表述差。2、人际关系。自卑感强的学生人际关系往往不太好，时常感到孤独、孤立，不愿意为团体承担责任和义务，在一个团体中时常 不被人接受，被人排斥，没有要好的知已。3、学。心理学研究发现，学习成绩和自卑感有显著关系，可能是自卑感导致学习成绩不好，也可能是因为学习成绩不好而产生自卑感。同时，研究还发现，自卑感强的学生在参加学校活动方面表现不如其他学生积极，活跃。4、行为。许多心理学研究已经表明，中学生的大部分行为问题，例如等，都和自卑感有显著关系。 既然自卑的危害如此之大，我们必须冲破自卑的束缚，消除自卑心理，培养自信的心理品质。现实生活中人们表现出来的智力和能力有较多的差异，这并非天赋的差别所造成，而是有多种原因的。有自信心、努力程度和方法等主观原因，也有环境、机遇等客观原因，其中主观原因起主要作用。 我对我的生活充满感谢! 我将问题视为成长的契机! 生命本身就是一份好礼品! 在这个世界上，我情愿作我自己，也不要作别人! 我是很独特的，我很好! 七、结束 全班齐唱《隐形的翅膀》 4