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不同负荷乒乓球多球训练问歇时间的回归预测 不同负荷乒乓球多球训练间歇时间的回归预测 研究生：梁渡 指导教师：林华 学科专业： 体育教育训练学 摘要：间歇时间是运动负荷调控中不可或缺的综合指标之一，为了能进一步探讨乒乓 球多球训练中科学的间歇时间，提高乒乓球运动员身体素质训练的科学效益，本文采用 文献查阅法、实验法、数理统计等研究方法对少儿乒乓球运动员进行不同负荷的多球训 练后各生理生化指标的时相特征及恢复率进行分析，重新界定多球训练间歇时间的监控 指标，并对其进行三次多项式拟合曲线回归分析，研究结果表明：1 少儿乒乓球运动员 负荷后心率成直线下降，并未出现“梯形”反应，表明身体机能处于良好状态；负荷后 收缩压增加而舒张压降低，女少儿乒乓球运动员运动后舒张压增高属于紧张性增高反应 的现象；受肌乳酸清除的影响，负荷后血乳酸出现两次峰值：2 少儿乒乓球运动员负荷 后心率和血压的恢复率显著快于血乳酸的恢复率，三者变化并不平行。负荷后少儿乒乓 球运动员心率、血压变化曲线总体上趋向于“勺”状，恢复速率先快后慢：血乳酸曲线 呈“双峰”形下降，清除速率较慢。当心率值降到110踟分以下时，血乳酸浓度仍处于 个体乳酸闽值以上。研究结果提示单纯用心率、血压的恢复率并不能说明血乳酸的恢复 情况，亦不能说明机体的恢复程度。本文依据乒乓球运动有氧功能比例较高的特点，研 究认为应在有氧状态下发展乒乓球运动员专项身体素质。界定个体乳酸闽上限 2．5mmo】几为多球训练间歇时间的I临界点，对不同时相血乳酸值进行三次多项式拟合曲 线回归分析后，确定男少儿乒乓球运动员三种负荷的虹乳酸值与恢复时间的三次多项式 回归方程，求得男少儿乒乓球运动员三种负荷的间歇时间为5．68m访、6．64m．m和8．95mjn： 女少儿乒乓球运动员三种负荷的间歇时间为4．37min、6．94min和7．04min。 关键词：乒乓球；恢复率；间歇时间；多球训练 不同负荷乒乓球多球训练阀歇时间的回归预测 1前言 1．1选题依据 在当今乒坛日趋激烈的竞争中，—方面是运动技战术的竞争：另一方面则是专项素 质的竞争‘”。掌握高难度的运动技术必须以良好的专项素质作基础。如拉高质量的弧圈 球、连续拉冲、连续扣杀或大范围的快速移动等都需要有好的力量、速度方面的素质， 所以专项素质是乒乓球运动水平提高的基础闭。现代训练学研究认为：隔网对抗性技战 能项群 乒乓球、羽毛球、网球等 中，素质因素在竞技能力各决定因素中起决定性作 用，重点素质是移动速度、挥臂速度、灵活性等渤。乒乓球运动中所需要的灵敏是运动 员临场随机应变的能力：即快速应变能力。来球在空中运行的时间一般是0’3^0．5秒， 在这一瞬间应判断来球的速度、落点以及旋转的性能并迅速做出决策，经过良好训练的 运动员，对上述一系列情况的反应能达到自动化程度。而乒乓球运动中所需要的专项速 度是击球时的摆臂速度和为了取得适宜角度迎击来球而移动身体速度，它属于非周期的 单个动作速度【3l。 运动实践和研究工作证明，专项身体素质的训练手段要符合专项运动的要求，否则 就达不到预期的效果，甚至有负作用。因此在选择或创造专项身体素质训练手段时，要 注意到它的性质与专项运动的技术动作结构和神经肌肉用力的性质相符合或相接近，注 意到它给予机体影响 形态的、生理的、生化的 与专项运动给予机体的影响相接近印。 —般的身体素质训练并不能等同于专项素质训练，以往较多采用身体素质训练来代替专 项素质训练。近年来，国内外一些专家、学者已认识到这一问题，认为应该发展运动员 专项所需要的能量代谢能力，并与此同时结合专项的特点发展专项基本素质，在此基础 上提高运动水平15“。l。 乒乓球多球训练是指连续供送不同落点、旋转和力量的球，可以加大训练的密度和 强度，提高训练效果的一种训练方法。它是上世纪六十年代初，我国推行“三从一大” 从难、从严、从实战出发、大运动量训练 训练方针后。原中国乒乓球队教练李仁苏 从日本女排教练大松博文的排球训练法中移植过来的一种训练方法 s】。乒乓球多球训 练是从运动实践中总结出来的行之有效的方法，它能连续不断地供应不同落点、旋转和 2 不同负荷乒乓球多球训练间歇时间的田归预测 力量的球，加大训练的密度和强度，除了训练运动员的步法、判断和击球方法外，还能 训练运动员的专项素质脚。时至今日，多球训练已经成为乒乓球训练中不可或缺的一部 分。它可以弥补单球训练中来回少，间隙大等弱点，提高了练习效率，便于掌握和强化 各种高难技术，更为教练员超前设计世界水平的选手提供了一种行之有效的途径研。从 1959年至今我国所取得的光辉成绩来看，我国乒乓球队夺得优势的训练学因素之一就是 训练方法