快速阅读法教程2.doc

快速阅读法教程（二） 第十章线式阅读第一阶段 线式阅读，就是阅读时的视野由传统阅读法的一个字一个字的点，连接起来扩展成为一条线，最终达到一目一行的阅读方法。也就是说，线式阅读时，是以一句话或者一行字来作为视读单位的阅读方式。 我们在《快速阅读法原理》的第四章中，已经知道了阅读时眼球并非连续不断地移动，而是时动时停地交替变换跳动。眼停的时候，感知文字；眼动的时候，转向下面的的文字。在整个阅读过程中，眼停的时间占95%，而眼动的时间只占5％。由此可见，阅读速度的快慢，主要取决于每次眼停感知字数的多少。如果一次眼停感知的字数多，阅读速度就快；反之，阅读速度就慢。 在阅读过程中，有两种感知方式。 其一是合成式感知，即一次注视只感知一个字或一个词，一字一顿或一词一顿地来阅读，然后再把它们合起来理解其中的意义。这就是现在绝大多数人都在运用的传统阅读法的感知方式，阅读学把它称为点式阅读法。点式阅读法是将阅读单位放在字或词上的阅读法，也就是要逐字、逐词地读。阅读时的着眼点不在句、段、篇以及它们之间的联系上，而在于一个个或某些个字、词的形状、读音和意义上。它的优点是阅读得仔细，分析得精确，所以阅读的理解效果比较扎实牢靠。由于这个优点，点式阅读是学习阅读的基础，也是所有快速阅读法必须赖以建立的基础。 点式阅读由于阅读单位小，注视时间长，目光移动的次数多，所以阅读速度很慢。而它的缺点除了注视次数多，花费时间长之外，还有两点更为严重的后果：一是在绝大多数情况下，字和词都不能表示完整的意义，影响理解； 二是它接收信息过于零散细碎，与大脑思维活动的频率和节奏差距过大，不仅影响记忆，而且使注意力容易涣散，难于保持集中、稳定和持久的良好状态。其二是整体式感知，即一次注视一个短语、一个短句或一行文字，将其作为一个单位整体性地进行理解和记忆。 钱式阅读就是运用整体感知的一种初步的低层次的快速阅读法。这种方法减少了注视的次数，加快了理解，还使视觉接收信息的频率和节奏，与大脑思维活动的频率和节奏趋于协调，步调接近一致，不仅记忆效果得到增强，而且能够促进注意力的集中、稳定和持久的良好状态得以维持。所以，线式阅读法与点式阅读法相比较，不仅阅读速度能成番论倍地大幅度提高，而且理解和记忆的效果也会令人难以置信地提升。 线式阅读是整体式感知的初级形式，而它的高级形式则是面式阅读，即一目两行、三行、五行、十行、半页乃至整页地快速阅读。 有人曾对点式阅读、线式阅读两种方式的阅读速度和理解记忆效果，做过比较试验。我们也不妨来试一试。分别阅读下面的两组材料，阅读之前先看一下表，读完后再看一下表，并记下所用时间，读完一组后尽量默写下来，然后对照原文进行核对，看看默写的正确率是多少。 A：乙、七、丁、入、义、么、飞、习、之、万、三、了、下、也、川、久、及、天、口、不、长、子、上、、丈、丸、千、久 B：千颖明珠一瓮收 君王到此也低头 五岳抱住擎天柱 吸尽黄河水倒流 试验的结果非常明显，虽然两组材料分别都是28个字，但是，读完A组的时间大约需10一15秒钟，而读完B组的时间大约只需3一5秒。两组材料分别默写的结果差距会更大。 产生差距的原因就在于：A组材料虽然每个字都笔划很少，结构也都不复杂，但只是毫无意义地杂乱无章的组合，必须一个字一个字地读和记，只能运用点式阅谈而B组材料虽然大多数字的笔划较多，结构复杂，但249 由于它们是有意义的、有规律的组合，便于进行整体性的感知、理解和记忆，所以不仅能读得快，而且理解和记忆的效果也很好。 这项试验证明，扩大视觉感知的范围，养成整体性地感知、理解和记忆的良好习惯―掌握线式阅读法，对提高阅读速度和理解、记忆水平，是相当有效的方法。线式阅读法需要经过科学、系统的训练才能掌握。至于要经过多长时间的训练才能熟练地运用，则由于每个人的具体情况（如运用传统阅读法时的阅读习惯、，阅读速度、生理条件、文化程度、知识结构、生活阅历等等）的不同，以及在学习本法时所投入的时间、精力和所持态度的不同，而必然会有一定的差别。但是，坚定的信心、顽强的毅力、科学的方法和连续不间断的训练始终应该是起主导作用的因素。 下面，我们就向大家详细讲解线式阅读法的训练方法和训练程序。这些方法需要朋友们认真仔细地进行深刻地领会，一丝不苟地进行模仿和演练，严格遵循而不得擅自更改，直待形成娴熟的技巧之后才能随心所欲地灵活运用。 第一节调息训练 我们要求在整个训练过程（当然，在以后的快速阅读实践过程）中都要运用丹田呼吸法进行呼吸。这是因为，阅读是一项必须严肃认真地从事的脑力劳动（消遣性阅读除外），在阅读过程中大脑需要消耗大量的新鲜氧气和其他营养物质，其消耗量是人体所有器官中最大的。许多人读书时间长了，都会产生头晕脑胀的感觉，除了大脑疲劳之外，更主要的是因为脑细胞活动时缺乏足够的氧气和其他营养物质的补