“给压力一个出口”大学生压力应对主题班会方案.docVIP

“给压力一个出口”——大学生心理压力与应对心理健康主题班会方案 【主 题】 理性抗压，健康成长 【时 间】 2011年5月25日——6月8日 【地 点】 室内或户外均可 【形 式】 讨论、交流、分享 【主持人】 班主任或朋辈辅导员 【目 的】 通过班会讨论、分享，引发学生对大学生压力的关注和思考，引导学生学会使用积极的方式应对压力，形成理性抗压、健康成长的良好氛围。 【活动操作示范】 一、班主任做开场引导 （参考：在我们的生活中，存在着许多与生存发展相关的事件。从心理学角度，压力是由外部事件引发的一种体验。毋庸置疑，我们都有过不同的压力体验。处于特殊生活环境和特定年龄阶段的大学生，他们在面对这个急剧变化的时代去承担自己的使命和扮演自己的社会角色时，会承受来自各个方面的压力，大学生的心理压力问题往往与各类学习生活问题纠缠在一起，表现在学习、交往、恋爱、择业就业的各个方面。压力存在于大学生生活的方方面面，如何有效的应对压力是大学生健康成长的关键。有的同学能轻松应对，积极抗压，从而获得了更远的发展；有的同学在压力面前，选择逃避、放纵自我等方式，最终被压力所打垮；而有的同学无法及时调节压力，从而导致了心理障碍。为了使我们能正确认识压力和应对压力，今天我们来召开“理性抗压，健康成长”的心理主题班会。） 二、思考讨论认识（大学生）压力 （一）压力的定义 （参考：承受压力的能力而异。同